含磷高的食物有很多,如动物内脏、肉类、鱼类、干豆类、坚果和种子、全谷类、奶制品、蛋黄等。 1.动物内脏 如肝、肾、脑等,这些食物中的磷含量相对较高。 2.肉类 尤其是猪肉、牛肉、羊肉等,它们也是磷的良好来源。 3.鱼类 鱼贝类食物含磷量也比较丰富。 4.干豆类 如黑豆、红豆、绿豆等,豆类的磷含量较高。
含磷高的食物有哪些? 含磷高的食物有乳制品、坚果、蔬菜等,具体如下: 1、乳制品 比如全脂奶粉、乳酪、奶豆腐、酸奶等,如果存在缺乏磷的情况,可以适当吃上述食物进行补充,能够促进新陈代谢,有助于生长发育。 2、坚果 比如南瓜子、西瓜子等,适当吃该类食物可以增加体内的磷含量,维持生理机能,有利于缓解身体疲劳。
答1、蛋白质类:鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白;2、含钾高的食物:橘子、香蕉、桃子等;3、含磷高的食物:骨汤、肉汤、坚果等;4、含钾、磷低的食物:米粥、面食、芝麻酱、海带等;5、含铁高的食物:猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血、鸡血等。 查看更多 dzfrp.top广告 含磷高的食物有哪些 60秒响应24小时在线98%好评 请详细...
含磷高的食物包括肉类、动物内脏、蛋类,蔬菜有木耳、金针菇等。 1、肉类:猪肉、牛肉、羊肉等肉类富含丰富的磷元素。 2、动物内脏:动物内脏也含有较多的磷,如猪肝、猪心、鸡心、牛肚、牛肝等,平时可以多吃动物内脏补充磷。 3、蛋类:蛋类中的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,都能够为机体提供丰富的磷元素。 4、蔬菜:...
含磷高的食物主要包括动物内脏、鱼类、奶制品、豆类及其制品、坚果和种子等。动物内脏如猪肝、鸡肝等含有丰富的磷,鱼类如三文鱼、金枪鱼等也含有较高磷元素。奶制品如牛奶、奶酪、酸奶等含有较多磷,豆类及其制品如黄豆、豆腐、豆浆等也是磷的良好来源。此外,坚果和种子如核桃、杏仁、南瓜子等也含有较高磷元素。在日常...
含磷高的食物一览表 磷是人体必需的元素,对于身体健康至关重要。含磷高的食物包括瘦肉、动物内脏、蛋类、谷物类、坚果类等。具体如下: 1、瘦肉:如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等,这些瘦肉中富含磷元素,是日常饮食中磷的重要来源。 2、动物内脏:包括猪肝、猪腰、鸡肝等,这些食物中的磷含量也相对较高。
通常,每100克可食部分食物中磷含量>250mg为高磷食物,下面为肾友们汇总了136种高磷食物,供参考。除此,食物的选择还要考虑磷蛋白比、尽量避免食品添加剂中的磷。这些可以结合之前发过的慢性肾脏病伴高磷血症饮食攻略大全这篇来看。 注:食物含磷量表(mg/100g可食部)...
含磷高的食物和蔬菜,主要有豆皮、黑豆、牛肉、带鱼、黑米、荞麦等食物,也可以适量补充木耳、胡萝卜、蘑菇、苋菜等蔬菜,以免体内的磷因素出现缺乏的情况。 豆皮、荞麦、带鱼等食物含有比较丰富的磷元素,可以帮助人体在日常生活中所需的磷元素等成分,避免体内长时间缺乏磷因素的现象,导致血液中的红细胞等结构出现问题,对...
蛋类是最优质的蛋白质。血磷不高时,推荐每天1个鸡蛋;血磷较高时,每天1-2个蛋清。 -奶类- 奶类含磷也较高,血磷较高时,应暂时忌口。 调味品类 调味品类含磷高低不等,像芝麻酱、咖喱粉等高磷调味品要少吃或不吃。 总结 •不同食...