世界卫生组织提出的健康四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。1、合理膳食的颜色法则:法国有研究表明,根据颜色选择食物能有效改善身体健康状况。4、心理平衡的乐活法则:美国密歇根大学的研究发现,真心实意地帮助他人可增寿4年。1、合理膳食的颜色法则:法国有研究表明,根据颜色选择食物能有效改善身体健康状...
健康的生活方式包括:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养,促进健康的目的适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况,动则有益,贵在坚持。生活方式:生活方式狭义指个人及其家庭的日常生活的活动方式,包括衣、食、...
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试题来源: 解析 A,B,C,D 健康生活方式主要包括:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。健康生活方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样,才能满足人体各种营养需求,达到合理营养,促进健康的目的。