1.促进消化:玉米中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加排便频率,对预防便秘和结肠癌有一定的帮助。 2.控制血糖:玉米中富含大量的碳水化合物,有助于稳定血糖水平,预防糖尿病和糖尿病并发症。 3.提供能量:玉米是一种高能量食物,其中含有大量的碳水化合物和脂肪,能够为人体提供丰富的能量。 4.促进生长发育:玉米...
常吃玉米有保护眼睛、促进消化、美容养颜、增强免疫力、防癌抗癌等好处。 1、保护眼睛 玉米含有黄体素和玉米黄质,这些物质可以对抗眼睛老化,预防老年黄斑变性和白内障等眼疾。 2、促进消化 玉米富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,减少便秘问题,同时还可以降低胆固醇,预防高血压、心脑血管疾病等。 3、美容养颜 玉米中的维生素...
每天吃玉米可以起到补脑的作用,还可以起到预防疾病的效果。玉米的营养价值比较高,脂肪含量比较低,并且含有不饱和脂肪酸,有利于预防动脉粥样硬化以及冠心病或心肌梗死方面的疾病,在平时生活当中适当的吃些玉米对于个人的身体是比较好的,还能够达到利尿、降压、降血糖的作用。 吃煮玉米的功效与作用? 潘宇副主任医师 广西...
常吃玉米的八大好处有补充营养、促进消化、降低血糖、保护视力、增强免疫力、降低胆固醇、美容养颜、预防癌症等。 1. 补充营养:玉米富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分,能为人体提供多种必需的营养物质,维持身体的正常运转。 2. 促进消化:玉米中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,...
1、改善免疫力:玉米含有丰富的维生素A和C,这些维生素可以帮助增强人体的免疫力,保护身体免受疾病的侵害。 2、预防心血管疾病:玉米中的纤维素可以帮助减少胆固醇水平,有助于降低心血管疾病的发病率。 3、保护肠道健康:玉米中的纤维素可以帮助改善肠道蠕动,促进肠道内食物的吸收和排毒,促进肠道健康。 4、缓解贫血:玉米...
病情分析:吃玉米的好处包括辅助减肥、通便、保护视力及降脂、降压等。1、辅助减肥:玉米属于粗粮,含有大量纤维,能起到饱腹感作用,减少食物摄入。2、通便:玉米富含膳食纤维,有利于促进胃肠蠕动,以增加粪便湿度,达到通便的作用。3、保护视力:玉米富含维生素A,有利于保护视力,避免近视,防治夜盲症和其他疾病。4、降脂:玉米...
常吃玉米是有一定的好处的,但是并没有说有八大好处这样的说法的。玉米属于须根类植物,含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维等,具体有以下的好处: 1、防止便秘:玉米含有高膳食纤维,对胃肠道的蠕动是有一定的促进作用的,可以防止便秘的发生。 2、减肥:由于玉米含有较多的膳食纤维,食用后可以有较强的饱腹感。这样...
病情描述: 吃玉米的好处是什么 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:吃玉米有很多好处,以下是其中一些: 1.提供能量:玉米是高能量食物,含有大量碳水化合物,可以为身体提供持久的能量。 2.促进消化:玉米中富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。 3.保护眼睛:玉米中富含叶黄素和玉米黄...
吃玉米有开胃、缓解便秘、促进身体代谢等好处,但需注意控制摄入量,以免一次性进食过多,增加胃肠负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。 1、开胃:玉米较清淡,口味微甜,对于没有食欲,或是长期进食油腻、辛辣、刺激性食物的人群,可适当吃玉米,能够起到开胃的效果。