内耗就是指内在的消耗,自己为难自己;而反内耗就是化解内心的冲突,不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇:上篇主要是帮助读者感知自己的情绪,不钻牛角尖,让情绪转个弯,开启低内耗的人生;下篇主要是帮助读者管理自己的情绪,分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、...
反内耗心理学是马浩天写的小说,最新章节更新至第9章 打工人不焦虑,情绪积极才能高薪又高兴,全文无弹窗在线阅读反内耗心理学就上QQ阅读男生网
简介: 本书运用心理学理论,悉心对读者进行心理指导,帮助读者更好地了解自己,养成习惯,掌 控环境,激发潜能;帮助读者修炼心灵,摆脱束 缚,做内心强大的自己,活出精彩的人生。 上架时间:2014-10-01出版社:中国法制出版社上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行 客户...
已完结心理学 5.8万字 最近更新:第八章 打工人不焦虑,情绪积极才能高薪又高兴2024-05-30 11:18开始阅读 下载番茄小说 马浩天 我的作品希望你喜欢 作品简介 这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗,自己为难自己;而反内耗就是化解内心的冲突,不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本...
代表作品有《一本书读懂销售心理学》《微表情心理学》《微反应心理学》等。 前言 很多人都有这样的困惑:我今天什么也没有做,可是为什么会这么累呢? 答案最终都指向内耗。顾名思义,内耗就是指内在的消耗,自己为难自己,自己耽误自己。内耗不仅是自己跟自己的斗争,更包含自己对自己的敌意。所以,今天你内耗了吗?
书名: 反内耗心理学 作者名: 马浩天 本章字数: 4472字 更新时间: 2024-11-07 14:53:16 好奇心不一定能害死猫,但完美主义一定能造成情绪内耗。一旦不幸中了完美主义的“毒”,人们就会陷入潜意识情绪对抗,不停地因为一些小事为难自己,这时,我们就会被1%的坏情绪左右,进而损害自己的身心健康。 低内耗从接纳自己...
美国心理学家巴巴内尔认为,过度友善并不是一种值得赞美的性格,而是一种病态心理,他将其称为“看管人性格紊乱”“友善病”或者“取悦病”。他在其著作《揭开友善的面具》一书中写道:“极端无私是一种掩盖一系列心理和情感问题的性格特征。” 世界上不存在完美的人,同样也不存在极端无私奉献的人。一个人过度友善...
心理内容简介:这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗,自己为难自己;而反内耗就是化解内心的冲突,不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇:上篇主要是帮助读者感知自己的情绪,不钻牛角尖,让情绪转个弯,开启低内耗的人生;下篇主要是帮助读者管理自己的情绪,分别...
内耗就是指内在的消耗,自己为难自己;而反内耗就是化解内心的冲突,不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇:上篇主要是帮助读者感知自己的情绪,不钻牛角尖,让情绪转个弯,开启低内耗的人生;下篇主要是帮助读者管理自己的情绪,分别从认知自己的角色效应、应对社交焦虑、亲密关系相处、...
然而,社交广度并不等同于社交质量,简单地跟谁都能聊几句并不是社交高质量的表现。心理学家发现,“注意力在哪里”才是高质量社交的关键,而在获得高质量社交方面,内向的人拥有自己独特的优势。通常情况下,性格内向的人比较敏感,所以他们更具备同理心,对人际和谐更为看重,即“宜人性”比较高。