负重双杠臂屈伸训练,本视频由自由与力量提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
【原声】2024武汉街健,20kg负重臂屈伸单项赛亚军@癫狂小强,超级爆炸的肌肉质感 737 -- 0:34 App 负重双杠臂屈伸,负重10kg到负重90kg 472 -- 0:22 App 负重双力臂+12.5kg了 366 -- 9:32 App 【原声】武汉街健耐力赛季军赛,张钰PK熊闯,选手多处爆茧,带伤血战! 251 -- 4:14 App 【原声】武汉街健...
今天练负重臂屈伸实力推和核心训练,休息15分钟1000俯卧撑39分56秒56,准备改计划 99 -- 0:28 App 恢复拉力。81公斤5种握法每种3组共15组,每组8到10个,再练2个动作后1000俯卧撑#自律#健身#日常训练#背部训练#核心训练 345 -- 0:26 App 反向不借力器械高位下拉90公斤做组,能练核心力量又能练拉力#自律 #...
双杠臂屈伸 负重40kg臂屈伸#力量训练 #增肌 #卧推 #双杠臂屈伸 - 管哥不练腿于20241017发布在抖音,已经收获了3607个喜欢,来抖音,记录美好生活!
负重双杠臂屈伸,可以完美的增加手臂的臂围,提升手臂的力量。 而肱三头肌在卧推当中,起着非常大的作用,肱三头肌变强,你的卧推也将快速提高! 那么我们该怎么做双杠臂屈伸呢? 如上所述,双杠臂屈伸,是锻炼胸肌和肱三头肌的王牌动作,所以双杠臂屈...
负重20KG双杠臂屈伸#力量训练 #下胸训练 #胸肌训练 - 地球哥于20240626发布在抖音,已经收获了108.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
双杠臂屈伸,负重10KG 10*3组。昨天练完卧推之后的小训练。 #力量举 #撸铁女孩 #力量训练 #自律 #健身 - 东京伞姐健个身🇨🇳于20230218发布在抖音,已经收获了14.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
#负重双杠臂屈伸 15×2、 0 0 2024-11-25 21:51:26 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~1 投币 收藏 分享 - 运动 健身 引体向上 力量 健身 SHEPUNK健身 发消息 SHEPUNK健身, 工作室地址?沪上最高性价比一对一私教服务~ 增肌、减脂、塑型、功能性训练、...
这个动作的发力过程与常规的双杠臂屈伸相差无几，只不过增大了训练负荷，能够更强力的刺激肱三头肌，对打造饱满手臂很有帮助。动作要领：将铁链绑在腰上或搭在脖子上，双臂伸直，上半身保持挺直，并且交叉小腿保持下半身稳定；然后将身体缓缓下放至大臂平行于地面，肱三头肌发力向下推。每次5组，每组8~12下，组...
205公斤负重双杠臂屈伸秒起!21 0 2024-11-20 09:00:59 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器 请更换浏览器再试试哦~1 投币 收藏 分享 - 运动 健身 健身 力量 双杠臂屈伸 肌肉 街健 增肌 肥坤健身 发消息 专注训练,雕刻细节 接...