前进的双杠臂屈伸,有趣的力量! 参赛选手精彩瞬间~ 在统一的比赛要求之下,接下来为大家展示本次比赛的前三名选手。 先来回顾一下比赛要求:极限推力的比拼!负重双杠臂屈伸大赛开启! 比赛要求 1.双手位置:负重腰带、负重背心、背包等方式皆可,只要不触碰地面即可。...
︱Mathew Zlat 负重双杠臂屈伸 +190KG 2ND ATWR! 2107HD 2.6万 0 00:29 蒋哈克JohnHaack负重80kg双杠训练 毓计伏 7731 1 05:51 【三乐教学视频补档】双杠臂屈伸对于卧推增益:第一期 不务正业酱大骨 4272 1 00:46 双杠臂屈伸注意这5点,降低受伤风险#健身 #徒手健身 肌肉熊猫fit 1.2万 0 ...
超慢速离心双杠臂屈伸 常规双杠臂屈伸可以通过在肩部(或髋部)悬挂额外重量来进阶。当你的常规负重双杆臂屈伸做得足够好时（比如负重20KG以上），你可以尝试这个超慢速离心的版本，以取得突破。强调离心阶段有助于激发额外的力量潜能，产生大量的机械张力和组织破坏（肌肉生长的重要触发器），同时有助于募集更多的肌间...
81 -- 0:33 App 负重20kg双杠臂屈伸 82 -- 0:37 App 负重13kg引体向上做组 80 -- 0:29 App 负重17kg训练 298 -- 1:31 App 24kg哑铃弯举做组 67 -- 0:32 App 负重10kg引体向上 3109 2 0:36 App 家庭单杠架训练 83 -- 1:48 App 徒手深蹲教学 626 -- 1:32 App 卷腕棒训练...
负重双杠臂屈伸是锻炼胸和三角肌的好方法,通过器材双杠来进行锻炼,如果没有双杠等器材也可以运用家中的高凳或桌子达到锻炼的效果,在初期锻炼时间注意锻炼时间不要长避免出现拉伤等情况,另外在锻炼期间要注意饮食得当,注意量的要求,进行科学锻炼。动作的一般过程为:双手分别握杠,两臂支撑在双杠上,头正挺胸顶肩,躯干、...
体脂率目测多少?负重双杠臂屈伸展示引热议 只看楼主收藏回复 浪人的酒 雄姿雅健 8 播放出现小问题,请 刷新 尝试 送TA礼物 1楼2024-05-06 13:19回复 minozsunny0728 健身屌丝 1 牛逼! 2楼2024-05-06 13:56 回复 采风的染血 雄姿雅健 8 目测体脂13% 来自iPhone客户端4楼2024-05-06 14:...
关于负重引体 和双杠..关于健身中负重引体和双杠臂屈伸的问题,以下是一些建议:1. 负重引体:当你能够完成一组十二个以上的标准引体时,可以考虑尝试负重。负重可以通过使用负重腰带或负重背心来实现,具体重量可以根据个人情况选择。
双杠臂屈伸,负重10Kg轻松8个,硬拉的痛就让我在卧推上找补回来吧#双杠臂屈伸 #一学就会系列 #日常训练 - 蕊宝RainBow于20240626发布在抖音,已经收获了25.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
双杠臂屈伸,负重10KG 10*3组。昨天练完卧推之后的小训练。 #力量举 #撸铁女孩 #力量训练 #自律 #健身 - 东京伞姐🇨🇳于20230218发布在抖音,已经收获了19.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
今天的第一位给大家带来激励的是“Bruce”,他给我们带来的是带娃臂屈伸。这是他的自我介绍: 嗨,大家好,我是Bruce。今天给大家展示一下带娃臂屈伸,孩子还挺喜欢玩的,说有种飞的感觉。 现在我的力量还不足以带着成年人做臂屈伸。继续努力,随着时间的流...