NASM OPT 模型爆发力阶段 核心训练动作一:转身胸前传球动作二:稳定球上拉投掷药球动作四:身前斜抛药球动作五:双手过顶投掷药球#健身#又是美好的一天#NASM动作库#贵阳健身房天花板#健力特教练 23 2 3 1 发布时间:2023-06-06 21:20 咕噜咕噜响 粉丝390获赞519 ...