我看着他那副沮丧的样子，心里很不是滋味。其实，这就是典型的在巨大压力下情绪失控的表现。按照情绪ABC理论，A是指诱发性事件，也就是小李工作中遇到的那些挫折；C是特定情境下，个体的情绪及行为的结果，就是他现在这种极度负面的情绪反应。而B则是个体的看法和信念，这是连接A和C的关键环节。我继续开导他说：“你看
在工作中，职工们常常会遭遇压力与挑战，此时，情绪ABC理论便成为了一盏指路明灯。例如，当繁重的工作任务被视为沉重的负担时，我们可以尝试转变视角，将其视为提升自我能力的宝贵机会。通过自我激励与积极的心理暗示，我们能够勇敢地迎接挑战，并从同事、领导或成功案例中汲取正向力量，不断优化我们的信念B。如此一来，...
从自然界中我们得到启发,发现四个点组成的四面体是最简单和最稳定的体,在此基础上提出情绪与压力管理的全新四元理论:通过身体、意念、场域、熵流四个维度的平衡互动,以数学化、科学化角度深入且全面的解决员工的情绪与压力管理问题。 情绪与压力管理的四元理论内涵: 1、从四个维度去探究情绪与压力管理的真相,是解...
资源保存理论的实践价值 不同领域的应用 由于COR理论与日常生活紧密相关，具有显著的实践价值，因此越来越多的心理学家正致力于将其应用于工作、家庭、情绪等多个领域的研究。我们如何从心理学角度出发，有效保存资源以抵御压力？当情绪资源出现不足时，又会对工作或家庭产生哪些具体影响？希望这些探讨能为你带来新的...
第七章情绪与压力理论及其应用 案例导入 新员工因压力大自缢身亡 2007年7月18日下午,年仅26岁的某公司员工张锐在深圳某小区的楼道内自缢身亡。他进入某公司只有60多天,曾表示工作压力太大,并两度想辞职。他的父亲两度去深圳看望他,并劝说他不要辞职。 据张锐父母提供的材料显示,张锐出生的那一年父亲37岁,母亲29岁...
结合心理学相关理论谈谈如何有效管理情绪及调节压力一、情绪管理情绪是心理活动的核心,对身心健康都有重大的影响。异常的情绪可能会 导致防御机制,即采取曲解事实的方法来对抗自身的不良情绪, 从而结果也往往 与事实存在偏颇。因此学会自觉地调节和控制情绪, 是心理保健的重要内容。那 么结合自身情况我们应该采取什么方法...
1207 情绪、压力和健康--心理应激反应 5357 2016-05 8 1208 情绪、压力和健康--应对压力的一般方法 5023 2016-05 9 1209 情绪、压力和健康--应对压力的具体认知和社会方法 4840 2016-05 10 1210 情绪、压力和健康--应激的积极作用 4200 2016-05
情绪abc理论中提到改变我们对事件的认知是转换压力的有效方式，是对的。ABC理论（又称情绪ABC理论）是由美国心理学家埃利斯创建的理论。该理论认为激发事件A（activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的...
情绪管理与压力调节 by:林正光身心療癒教練 4283 情绪压力管理 by:7su4zi2nw9ofzmbog0xl 751 李庆远老师情绪与压力管理 by:知行悟李庆远 6984 多种情绪压力释放 by:思维之外 769 情绪管理压力应对 by:寰宇学府 2529 情绪管理压力应对 by:心灵商学院 ...
3.1 信念:ABC理论 人是一类奇怪的物种,在内与外,变与不变,确定与不确定,得与失之间纠结、徘徊、挣扎,被欲望驾驭,被情绪绑架,被压力勒索!你或许在为保研发愁,为找工作担忧,为失恋悲伤,为前途焦虑,你或许不禁要问,我到底怎么了?为什么儿时的快乐荡然无存?这门