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吃的时候,把煮好的土豆丝、胡萝卜丝和肉丝包入生菜中,就可以开始享用啦!这道菜不仅清爽,而且营养丰富,特别适合减脂期间吃。 小贴士 💡 这道食材也可以用来做蔬菜版三明治,全麦面包在锅中稍微烤一下,微黄酥脆,再夹上这些蔬菜丝,就是一道轻食版三明治啦!大家一定要试试这道减脂期必备的掉秤神菜哦!0 0 发...
碧波青菜卷肉丝是一道清爽利口的菜，其营养价值也很高，菠菜含有丰富的铁，肉类有很高的脂肪，适宜补充身体的营养。食材 肥瘦肉 200克 菠菜 50克 大油 40克 酱油 10克 味精 3克 精盐 3克 料酒 3克 水淀粉 5克 姜末 1克 葱末 2克 方法/步骤 1 先把锅烧热，下大油30克。2 放肉丝50克，放葱、姜、...
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味道独特，肥而不腻。食材 培根片 5个 梅菜笋丝咸菜 1包 烧烤酱 适量 青菜 适量 方法/步骤 1 将长的培根片从中间切开分成两份。2 把少许梅菜笋丝放在培根片的一边。3 慢慢卷成肉卷。4 摆成盘子上。5 放在蒸锅中。6 水开后蒸二十分钟，出锅倒去上面的油。7 淋上烧烤酱，配些青菜吃。
腌制10分钟。 5/7 热锅凉油,倒入肉丝,小火滑散至变色,盛出备用 6/7 重新热锅,少许油,小火,倒入甜面酱,炒一下,出香味,倒入肉丝,翻炒均匀,出锅。 最后一步 豆腐皮摊开,铺上生菜叶,放黄瓜条,葱丝和肉丝,卷成卷儿,摆放盘内,依次做好即可。
8、把蔬菜丝放入春饼皮中，加入炒好的肉丝，卷起就可以了。（Tips:蔬菜丝不需要提前焯水，比较适合3岁以上的宝宝吃）9、成品图 小贴士 熟练耗时：45分钟 工具：不粘锅、蒸锅 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分...
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