寒冷的环境会使身体产生寒战反应，导致肌肉紧张和血液循环不畅；而闷热的环境则容易使人感到窒息和不适，影响睡眠质量。因此，中老年人在午睡时一定要注意保暖和通风，选择适宜的环境温度进行休息。除了以上“四不要”，医生还提醒中老年人在午睡前可以进行一些轻松的活动，如散步或深呼吸等，以帮助身体放松和进入睡眠...
总而言之， 午睡本身并不会直接导致猝死的发生，但二者却存在着微妙的关系，作为中老年群体一种重要的补充睡眠方式，如果不注意方式和方法，可能会像案例中的刘大爷一样对身体造成严重的损害。所以医生建议，中老年人在午睡时候一定要牢记“三不要”，即不要趴着睡、不要饭后立刻睡、不要睡太久。同时，猝死的发生...
躺在床上或展开的折叠床上睡，是理想的午睡姿势。在这种姿势下，脊柱各部分能得到有效放松，也可以让脊柱处在比较稳定的位置。如果没有办法躺下睡，就靠着椅背睡觉，脖子后面戴个U形枕，腿可以放在椅子上，有利于全身的血液循环。如果实在没办法，只能趴着睡，要拿个软而有一定高度的东西垫在手臂下，半边脸侧趴...
可以理解家长保护孩子之心,但问题关键其实不在午休上,而是午睡前一些不当的行为导致的。 不可因噎废食,重点应该是排除午睡前的一些安全隐患,才能给孩子营造一个安全温馨的午睡环境。 之所以如此说,是因为午睡对孩子多少是有助益的。 ...
除了"四不要"，老年人在午睡时还要注意一些细节。比如睡前可以稍微活动一下，缓解食后血液过多集中在消化道的现象；睡醒不要立即起身，要先缓一缓，让血压慢慢恢复正常；如果睡后还觉得乏力，要及时就医...写在最后 面对健康，很多疾病发生前或多或少会有征兆，关键是我们能否留心观察，并及时就医、改变习惯。有时...
最近,有个新闻让看到的妈妈们十分痛心:一名女童在幼儿园午睡时突然“离奇”死亡... 图源:山西新闻网 原监控画面中可以看出,事发时,小女孩原本安静地躺在床上,突然全身抽搐,几秒后停止,看起来有点像睡着了。 孩子抽搐时,老师快速赶到女孩...
幼儿园女孩午睡死亡，老师吓死！教育局回应：疑似患有先天疾病 近日，有网友爆料称，湖南永州祁阳市某幼儿园小女孩午睡时离奇死亡。通过视频公布的监控录像可以看出，只见一女孩正在午睡，突然全身抽搐不止，工作人员见状连忙联系家长，并且掐人中。而后便将女孩紧急送往医院就医，但是令人感到不幸的是，女孩最终因为抢救...
午睡超过1小时的隐患：死亡风险激增30% 1. 午睡时间与健康风险的关系 根据最新的流行病学研究，午睡时间超过1小时的人群，其死亡风险可能会增加30%。这种现象可能与午睡时间过长导致的生物钟紊乱、心血管健康问题以及代谢率下降等因素有关。长时间的午睡可能会干扰晚上的睡眠模式，导致夜间失眠或者睡眠质量下降，从而对...
48岁,男,中午喝了6两酒在办公室午睡突然死去人死 张宝国副主任医师 锦州市中心医院 三甲 问题分析:可能是心脏病,比如冠状动脉粥样硬化性心脏病,心脏病喝酒后容易猝死。也有可能是脑血管疾病。意见建议:可以做个头颅磁共振,磁共振没有事应该就是心脏病,不过尸体解剖才是比较科学的。 大家还在搜 午睡一小时相当于晚...