根据最新的流行病学研究，午睡时间超过1小时的人群，其死亡风险可能会增加30%。这种现象可能与午睡时间过长导致的生物钟紊乱、心血管健康问题以及代谢率下降等因素有关。长时间的午睡可能会干扰晚上的睡眠模式，导致夜间失眠或者睡眠质量下降，从而对整体健康造成负面影响。2. 午睡过长的生理机制 午睡时间过长会影响人的生理节律
研究表明,那些超过1小时的午睡习惯,可能会带来血压下降、血液循环减缓等问题,严重时还可能增加全因死亡的风险。因此,控制午睡时间在20-30分钟之间,避免进入深度睡眠,才是最为科学合理的午睡方式。 同时,午睡时的姿势、环境也不容忽视,找到适合...
研究显示,与不午睡的人相比,午睡超过60分钟的人,全因死亡风险增加了30%,心血管疾病风险增加了34%。 午睡<60分钟,则不增加患心血管疾病的风险。 午睡时间<30~45分钟,可能会改善夜间睡眠不足者的心脏健康。 美国高血压学会第31届科学年会上公布的一项研究显示,白天睡觉(包括...
原标题:孩子幼儿园午睡却再也没能醒来 四岁半男童在海珠区一家幼儿园离奇死亡 5月12日,在海珠区赤沙华立幼儿园读中班的四岁半男童李斌的生命戛然而止。李斌的爸爸说,早上送儿子去幼儿园时还活蹦乱跳,谁知下午就接到老师的电话说正在抢救;老师说,中午吃饭时孩子一切正常,午休结束后其他孩子都起床了,李斌却没有...
2020年欧洲心血管学年会上公布了一项研究，午睡时间超过1小时，死亡风险增加30%；心血管患病风险增加35%。许多研究表明，睡眠时间的长短与死亡率密切相关。而且睡眠时间过久，大脑中枢神经会促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使体内代谢过程减慢，导致睡醒后全身不适而且感觉很累。午睡超过1小时，增加40%阿尔茨海默病风险...
不提倡过度午睡 01 午睡过久,增加死亡风险 2020年欧洲心血管学年会上公布的一项研究发现,每天不超过1小时的短暂午休有助心脏健康,但午睡时间超过1小时,死亡风险增加30%,心血管患病风险增加35%。 02 过度午睡增加痴呆风险 美国《阿尔茨海默病与痴呆症:阿尔茨海默病协会杂志》发表的一篇文章显示,比起午睡不超过1小时...
根据2020年欧洲心血管学会发布的一项研究，过长的午睡时间可能会增加30%的总死亡风险，以及34%的心血管疾病风险。实际上，已经有许多研究发现，午睡时间过长对健康并不利。日本东京大学的一项研究指出，午睡时间超过40分钟的人，更容易患上高血压、高血脂等代谢综合征，以及心脏病。美国高血压学会的研究结果显示，过长...
一项发表在2020年欧洲心血管学会年会上的研究表示,在分析了20多个研究,共313651名受试者的数据之后,研究人员发现,与不午睡的人相比,午睡超过60分钟的人,全因死亡风险增加30%,心血管疾病风险增加34%;午睡不超过60分钟,不增加心血管疾病风险;午睡在30~45分钟之间,可以改善夜间睡眠不足者的心脏健康。
一名5岁多男童在幼儿园午睡时, 突然呕吐, 送医抢救无效死亡。 近日, 广东省广州市中级人民法院 对此案进行了终审判决, 并公布了民事判决书。 法院认定, 除了幼儿园应对上的过错, 父母的过错和疏忽也是重要因素。 裁判文书网公布的民事判决书披露,冯一诺(化名)出生于2012年,2016年开始,他在广州一所全日制学前教育...
午睡小于60分钟不增加心血管疾病风险; 小于30—45分钟,可改善夜间睡眠不足; 但若超过60分钟,则会增加全因死亡风险和心血管疾病的风险。 那午睡多长时间比较合适?午睡时间因人而异,时长不同,效果也不同。 6分钟:午睡6分钟即可提高记忆力,让大脑归类记忆,腾出更多碎片空间; 10—15分钟:人更容易清醒过来,尽快投入...