在各种站桩中,马步站桩属于大运动的桩法,大运动量,意味着气血运行猛烈,也意味着对人体锻炼的作用来的猛烈,通常这类功法对人体浅层的气血作用非常迅速,所以,健身效果非常的明显。但是由于运动量很大,能够认真坚持的人少之又少,但是真正坚持锻炼的人,是绝对体验到它的神奇功效而视为珍宝。马步站桩,可以说,接触过传统...
2023.08.13 云南 关注 医盲先生健身文章 《快速健身---马步站桩》 《宏效健身---摇肩》 《通臂劲》 《基础之基础1,你练过没有?》 《呼吸节奏-给没时间锻炼的现代人》 《马步,进步为什么慢?》 《站桩常见反应》 《站桩的作用》 《关于站桩的秘传》 ...
二〇余年来医盲鼓励马步站桩并且不随时辅导的人不在少数,还没有因为这个出问题的。一味拘泥于全面,并不见得就真的是完美的。说实话,医盲相信先生理论实践都很在行,但是有时候,就怕反被理论和经验所缚。看到此帖能够试试的人或不在少,但能够坚持下来的人医盲相信不多,而且,医盲前面也曾说过,能够坚持下来,到...
医盲把三十年所练所学所闻在心中理过一遍, 得出的答案居然是最简单基础的---马步 站桩!!! 不想重复三岁小儿知道, 八十老翁行不得的公案, 马步站桩很多人都会, 医盲这里啰唆将马步站桩的锻炼方法及心得简单整理, 提供给有缘。 姿势的具体要求可以参见气功导引中相关的帖子, 尤其是版主的帖子多有集中阐述, ...
医盲先生的《快速健身---马步站桩》 快速健身---马步站桩 在各种站桩中,马步站桩属于大运动的桩法,大运动量,意味着气血运行猛烈,也意味着对人体锻炼的作用来的猛烈,通常这类功法对人体浅层的气血作用非常迅速,所以,健身效果非常的明显。 但是由于运动量很大,能够认真坚持的人少之又少,但是真正坚持锻炼的人,是...
医盲先生:愚想说的是:基本的,和繁衍的。见仁见智。 网友“guobianpao”: 呵呵, 当年我上大学时教我们练白猿通背的体育老师就经常告诉我们:“不怕千招会,就怕一招灵。”老师还说,以前北京牛街的一些通背老师傅一辈子就练那么几招, 照样在京城武林有一定地位。...
以前在网上看到武式乔松茂先生的拳架,其身板微后仰的姿势,有不少人发表评论提出异议或质疑。其实真弄懂其中道理的,就能明白其中的作用,虽然这个身形的作用不仅仅如此。 习练太极拳的朋友不管什么是习练什么拳架的,不妨试试这样来走走架,细心体会一下身体的不同感受,然后在你正常传承的走架中保持这种感受。应该是...
民间中医网-医盲先生文章汇萃 1. 内审外察的锻炼方法---其中涉及几种很好的锻炼功法体感训练方法,总而论之,无外乎“内省“与“外察“。 古今修炼诸多流派不管目的是什么,其实都或多或少的能够锻炼出这个效果,只是因为追求的目的和侧重点不一样,很多修炼的人士哪怕修炼到具备这个功能也不一定知道。之所以要说这些...
民间中医网-医盲先生文章汇萃 下载积分: 100 内容提示: 1.1. 内审外察的锻炼方法内审外察的锻炼方法---其中涉及几种很好的锻炼功法其中涉及几种很好的锻炼功法体感训练方法,总而论之,无外乎"内省"与"外察"。古今修炼诸多流派不管目的是什么,其实都或多或少的能够锻炼出这个效果, 只是因为追求的目的和侧重点不...