2023.08.13 云南 关注 医盲先生健身文章 《快速健身---马步站桩》 《宏效健身---摇肩》 《通臂劲》 《基础之基础1,你练过没有?》 《呼吸节奏-给没时间锻炼的现代人》 《马步,进步为什么慢?》 《站桩常见反应》 《站桩的作用》 《关于站桩的秘传》 《关于站桩的秘传问答集》 《应激与刺激》 《至松
在各种站桩中,马步站桩属于大运动的桩法,大运动量,意味着气血运行猛烈,也意味着对人体锻炼的作用来的猛烈,通常这类功法对人体浅层的气血作用非常迅速,所以,健身效果非常的明显。但是由于运动量很大,能够认真坚持的人少之又少,但是真正坚持锻炼的人,是绝对体验到它的神奇功效而视为珍宝。马步站桩,可以说,接触过传统...
医盲先生:鹰爪门的师父,医盲也有机缘认识过,还用“功夫”作交换换了两招鹰爪门的实用拿穴法。通臂劲或可作为鹰爪门的基本功(很多门派都有类似功法),但是鹰爪劲绝对不是这样练的。 网友“jjjjjyyyzzz”: 我学芭蕾的时候,也有两臂侧平举,颈向上伸,肩向下压,双掌心向前,并放松。但肩臂掌指是一条弧线,向两侧...
主要是按医盲先生的指点全身其它部位尽量放松的原因,突破几个小关口后,很轻松了,远没有开始那么累。 1、动抓――就把少年习武时所学的百把抓介绍给大家:很简单,两张(掌)用力张开,再用力握拳,张开--握拳--张开--握拳,每次100下,多了更好。要求,动作要完全(就是完全张开完全握紧),速度尽量快,试试吧。
主要是按医盲先生的指点全身其它部位尽量放松的原因,突破几个小关口后,很轻松了,远没有开始那么累。 1、动抓――就把少年习武时所学的百把抓介绍给大家:很简单,两张(掌)用力张开,再用力握拳,张开--握拳--张开--握拳,每次100下,多了更好。要求,动作要完全(就是完全张开完全握紧),速度尽量快,试试吧。
医盲先生:愚想说的是:基本的,和繁衍的。见仁见智。 网友“guobianpao”: 呵呵, 当年我上大学时教我们练白猿通背的体育老师就经常告诉我们:“不怕千招会,就怕一招灵。”老师还说,以前北京牛街的一些通背老师傅一辈子就练那么几招, 照样在京城武林有一定地位。...
医盲把三十年所练所学所闻在心中理过一遍, 得出的答案居然是最简单基础的---马步 站桩!!! 不想重复三岁小儿知道, 八十老翁行不得的公案, 马步站桩很多人都会, 医盲这里啰唆将马步站桩的锻炼方法及心得简单整理, 提供给有缘。 姿势的具体要求可以参见气功导引中相关的帖子, 尤其是版主的帖子多有集中阐述, ...
医盲先生:坚持者必受益。 网友“valentinoyu”: 这几天每天至少一次通臂劲,每次不少于30分钟有几点体会与感觉,不知对否,请医盲先生指点:1、对全身经络都有锻炼作用,但侧重于手三阴手三阳经络,有利于松肚腹、两肋、腋窝、胸、肩、颈、头。对心阴经、心包经、三焦经、肺经锻炼尤甚,对心脏病人有非常大的好处...
医盲先生的《快速健身---马步站桩》 快速健身---马步站桩 在各种站桩中,马步站桩属于大运动的桩法,大运动量,意味着气血运行猛烈,也意味着对人体锻炼的作用来的猛烈,通常这类功法对人体浅层的气血作用非常迅速,所以,健身效果非常的明显。 但是由于运动量很大,能够认真坚持的人少之又少,但是真正坚持锻炼的人,是...
(下帖将开始正题)关于体感查病关于是本能还是外应,医盲不能定论.但是可以肯定每个人经过一段时间的锻炼,都可以具有"体感"查病能力,至于判断病症的准确程度,一来和自身锻炼程度有关,二来和所具备的医学知识相关,三来和留心积累相关,第四就是如果有前人的经验就更可以少走些弯路了比如医盲具备一定的体感功能,通过...