12月23日 22:30 来自减脂日记超话 Day33(111.5)早上:鸡蛋两个➕咖啡➕奶中午:包子两个好难吃下午:花甲米线➕杨枝甘露(冯点的好难喝呀)救命呀,明天厄运就来了,接下来好好减肥吧,还有6斤加油加油,学校的包子好难吃 减脂日记超话 û收藏 转发 2 ñ赞 c +关注 莓熊草 ...
大学生减脂日记📅:53天全记录 🌸🌸🌸——— 👧我的身体数据 初始体重:63.45kg(4.7称) 近期体重:58.70kg 累计减重:4.75kg 🌸🌸🌸——— 🍚今日饮食 早餐:芋泥麻薯欧包🥐➕鸡蛋🥚➕青汁🍵➕黑咖啡☕️ 午餐:五拼鳗鱼饭🍚➕焦糖鲷鱼寿司🍣➕原味海苔寿司🍣➕火炙青芥熟虾握...
❄️ 早上送娃上学时下雪了,你们城市也下雪了吗?🏋️♀️ 以前作为运动小白时,一周只休息一天,全是有氧或HIIT,每次锻炼都有点害怕。后来关注了一些健身博主,才知道身体也需要休息,不必天天锻炼。合理的饮食和运动结合才是王道。🌟 减肥不是一朝一夕的事情,需要长时间的自律和坚持。合理的饮食和运动...
减脂日记更新 2024年的减脂开始于2月16日,日记我用加粗的斜体写在去年的内容下方了 2023年1月26日 晴 又是新一轮减脂的第一天,健康饮食加健身房运动。 感觉肌肉都掉了,打算先做些恢复适应性训练,机械都做低强度。好久没动,做完感觉肌肉好酸。 然后45分钟爬坡,坡度5.0,速度5.0,有点吃力,但还是坚持完成了,给...
5.15补充:记日记简直比减肥要难坚持的多啊哈哈,今天刚好是开始记的第30天,一个月减了6斤不算快,但对于正常人,减脂在不影响学习生活,对情绪影响降到最低,注意营养搭配(不节食)+适量运动(没有很高强度运动,但每天都有活动),还在这么个条件非常有限的环境下,这个速度应该是比较健康的吧。只是越往后记越发现完全...
减脂日记,一般又称减脂菜谱app。 吃和瘦真的可以兼得~减肥需要控制饮食,但不能单纯的节食!科学的搭配助您瘦得快还保持健康的身体,美味的食材让减肥不再那么难~【简单便捷】零基础入门,为您提供优质而健康的减肥食谱【内容详细】图文讲解,详尽步骤和贴心提示助您做出美好的食物!【记录生活】可记录体重、饮水、以及卡...
每天记录饮食和运动,保持健康减脂～【今日早餐🍳】 一个水煮蛋 几颗草莓 一杯手冲咖啡(加了点红酒糖浆)【今日午餐🍜】 牛肉粉(最近很火的牛肉粉店,酒说·椒牛,点了个外卖,味道不错,还加了份肉。送来时汤粉分离,比预期的好吃😋)【今日晚餐🍽️】 ...
在校减脂日记|坚持干净饮食 📝一日食物记录: 早餐:自制酸奶碗 午餐:米饭|青菜|鸭肉 晚餐:自制三明治|小番茄——— 👧🏻:160cm 初始体重:105 目标体重:90 今日体重:🈚️(每周周一测)——— 📍今日运动:帕梅拉热身3min,刘畊宏17min,帕梅拉拉伸7min,泡沫轴放松约7min——— 🌷:从现在起,我开始谨慎地...
减脂日记 下半年马甲线计划,100计划,慢慢来,每个阶段给自己奖励小裙子 2020.7.20摄入2300卡,跑完步还喝了百事可乐 庆幸的是今天开始重新运动了又,好不容易练到五月底我跑五公里配速7分内,浪了一个多月了。下半年马甲计划,慢慢来。还走圈14000,呼啦圈1000...
小伙伴们在这款减脂日记APP中每日都可以完成减肥运动记录,打卡签到,养成良好的生活习惯,通过软件内科学的方法来进行运动,达到理想的减肥瘦身效果。软件针对不同用户群体,提供了健康营养食谱,统计运动数据来规划每日的营养摄入和运动计划,完成运动目标,科学瘦身减肥更健康。