代餐食品主要针对超重和肥胖人群，普通减脂人群其实没有必要使用代餐，适当控制饮食和锻炼才是关键。因此，不建议孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童及老人食用代餐食品。另外，通常代餐食品中的膳食纤维含量较高，对于胃肠功能紊乱、消化功能不全者也不宜使用，肾病患者也要慎重选择高蛋白类代餐。4 身体不适要立即就医 在...
整体瘦了2斤,感觉不适合110斤的我,更适合大基数的人。 wonderlab代餐奶昔 🍀 热量:259大卡/瓶 价格:699元/盒(一盒6杯) 口味:口味多样,但甜度有点腻。喝之前需要摇一摇,但摇匀很困难。一杯量多,喝完后胃不舒服,有泛酸的感觉。肠胃不好的人慎用。减脂速度较慢。 通过这些测评,希望能帮助大家找到适合自己的减...
7️⃣ 欧扎克水果坚果燕麦片:每份2.5元!即食方便代餐,可搭配牛奶、水果坚果麦片,粒粒饱满,口感丰富。 8️⃣ 穗格氏-穗格氏奇亚籽藜麦燕麦片:每份2元!饱腹代餐新宠,多元谷物营养,速食轻食减脂,130大卡/份,富含高膳食纤维。 9️⃣ 九阳豆浆无添加蔗糖纯黑豆豆浆粉:每份2元!高植物蛋白,营养黑珍珠,完全不...
代餐的营养成分可能无法满足身体所有的需求。虽然代餐中的营养成分通常比较全面，但是每个人的身体状况和营养需求都不同，因此代餐可能无法完全满足每个人的需求。代餐的口感和味道可能不如日常食物丰富多样，容易让减脂者感到单调乏味。长期食用代餐还可能导致身体对食物的适应能力下降，影响身体健康。那么，在减脂期间如何正...
我把代餐分为了两种,一种叫“代替正餐”,顾名思义,就是可以代替一日三餐吃的食物。另一种叫做“代替加餐”,也就是用于日常加餐吃的食物。 现在市面上很多代餐,都是打着低碳水、高效减脂、饱腹感强的特点来宣传,号称只要每天吃就稳瘦。于是很多善良的买家入坑了,日复一日的吃着燕麦、喝着奶昔、啃着欧包、...
5. 代餐奶昔 6 全麦荞麦餐厨面 作为一个喝凉水都长肉,不爱运动还想瘦的懒癌,只能从日常控制饮食热量入手了! 下面都是我拍着我的一块腹肌疯狂推荐,多次回购的减脂期速食代餐清单,希望可以帮到同样在体重管理期的你! 1. 全麦欧包 全麦欧包!健康、饱腹感强、还好吃!
今天就来聊聊我常用的几款减脂代餐吧! 五谷磨房代餐麦片 🌾 热量:103大卡 价格:49.9元/盒(每盒14袋) 口味:有水果味和榴莲味,我选的是水果味,里面有各种水果干。一般我会用热牛奶冲泡,喝起来甜甜的,水果干泡开后特别好喝。不过,它的饱腹感没有其他代餐粉强,所以我一般当下午茶喝。 谷之优品代餐麦片 ...
今天,我要和大家分享6款热门的减脂代餐产品,看看它们各自的优缺点吧! ✨【纤王妃胶原蛋白代餐】✨ 条状包装 这款代餐的胶原蛋白粉让我坚持得最久,效果也很显著。它不仅能快速减脂,而且饱腹感非常强,吃一顿就能管一天。性价比也很高哦! ✨【wonderlab代餐奶昔】✨ 瓶装包装 这款代餐奶昔有奶茶口味,真是...
8. 高纤代餐糕点 无蔗糖、无面粉的高纤代餐糕点。配料多为魔芋、燕麦、豆粉等，佐以其他原料制成的高纤代餐糕点，总碳水含量低，总热量低。此类食品从原料来看是非常优秀的代餐食品，但口感略粗糙，比较挑剔的人可能难以接受。饱腹感没有宣传的那么强，想吃饱大概要吃3-4块。不推荐作为纯代餐，可以当作充饥备餐...