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白菜菇菇在下厨房分享了菜单「【健康零食】奇亚籽布丁 浓郁牛油果酱(附牛油果防氧化方法) 暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙 健身优质蛋白(肉类)基础备餐方法一丨健康·三餐 小米咖喱沙拉(2.0版)丨健康·三餐 健身主食(米饭)备餐法 | 健康·三餐<好好吃饭13> 基础全
主打减肥菜:木耳 第七天: 早中餐:香肠、青菜绞肉蛋、竹笋豆腐蕃茄蛋、卤鸡腿 晚餐:茶叶蛋、烫青菜、墨西哥小鸡翅 一周减肥餐单,通过上述的介绍,相信你对这有一定的了解。在这里,需要提醒你的是在平时选择合理健康的饮食,不需要过度节食,也不需要其它药物方法就能够实现减肥的愿望。
以下是一个详细的21天减肥食谱，每日包含早餐、午餐、晚餐和加餐：第1-7天 第1天 - 早餐：希腊酸奶1杯，混合浆果1/2杯 - 午餐：烤鸡胸肉150克，混合生菜沙拉（橄榄油和醋调味）- 晚餐：烤三文鱼150克，蒸花椰菜100克 - 加餐：杏仁10颗 第2天 - 早餐：煮鸡蛋2个，菠菜炒香菇 - 午餐：瘦牛肉100克，...
试试这七套减肥餐单吧! 早餐1:暖欣闪电兽+黑米粥 早餐2:暖欣闪电兽+玉米粥 早餐3:暖欣闪电兽+无糖咖啡 早餐4:暖欣闪电兽+脱脂牛奶 早餐5:暖欣闪电兽+无糖麦片粥 早餐6:暖欣闪电兽+煮鸡蛋+脱脂牛奶 早餐7:暖欣闪电兽+咖啡+煮鸡蛋+苹果 中餐1:暖欣闪电兽+煮鸡蛋+鲫鱼萝卜豆腐汤...
夢露小姐像个汉子在下厨房分享了菜单「ABC汤(土豆番茄胡萝卜洋葱排骨汤) 番茄炖花菜——无油的健康美味 紫薯燕麥粥(宿舍版) 简易素冷面 意式烤鸡肉沙拉 鸡胸肉烤蔬菜(减肥版) 减肥还想吃上校鸡块?没问题! 手撕鸡胸肉——减肥嘴馋时的救命稻草 减肥也能吃的美味—香
漫云_q03n在下厨房分享了菜单「简单又好吃的蒸蛋 “豪华”酸奶的16款简易topping 江南小田园(微缩版小田园) 减肥餐营养奶昔(山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶) 一周减肥餐 藜麦缤纷沙拉 木须胡萝卜黄瓜木耳 胡萝卜香菇炒木耳 大泡厨房·油醋汁蔬菜藜麦沙拉 减肥 低
这个晚餐很适合减肥,素炒西葫芦和虾米烧冬瓜都很清淡,配上腐竹拌黄瓜和红豆粥,营养均衡。 菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心 这个晚餐也很不错,菠菜猪血豆腐汤很滋补,配上炒土豆丝和凉拌白菜心,口感丰富。 酱牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头 这个晚餐有点特别,酱牛肉和凉拌菠菜的组合很经典,配上素炒芥兰和...