其实,减肥的意思是把自己的生活重整。人的生活随着不同的年龄,不同的情景,不同的阶段,就要有不同的调整。 我们应以量出为入的原则,去决定自己的吸收量和运动的均衡性。当然,通过运动、节食、药物、医疗、机器的帮助或营养的均衡等等也可以达到我们的理想体重,但必须持之以恒,才能相得益彰的。 否则,也是徒劳无功...