与国外减肥食谱不同,我国食谱中有不少具有中医特色的药膳,如白扁豆莲子百合汤、决明子昆布绿豆粥等等,可见中医减肥的科学有效性。 古代中医把“胖”人分为3种 关于肥胖问题,古代中医早有研究,古人把“胖”人分为3种: 肉人 这种人很“压称”,...
注意:若选用老冬瓜,肉厚,刮去粗皮,不能削净皮,否则利水作用差。一般人食用能补中气,虚胖人食之能减肥健身。 7.南瓜粥:补中益气、消食导滞 减肥健美佳品 食材:南瓜1500克,米150克。 做法:南瓜洗净,去皮,切小块,米洗净,用油、盐拌匀腌过;煮滚适量水...
药膳三:生姜米醋炖木瓜 【用料】生姜5克,木瓜100克,米醋。 【做法】木瓜、生姜洗净切块,放人砂锅,加米醋和水文火同 炖,至木瓜熟即可。 【功效】补气益血,解郁调中,祛风散寒,消积解毒。 【主治】慢性胃炎,健身养荣,利水减肥。 药膳四:牛肚补胃汤 【用料】牛肚500克,鲜荷叶2张,菌香、桂皮、生姜、黄酒、 ...
1、薏米，《本草纲目》材料：30克薏米、白糖适量；做法：将薏米仁洗干净，倒入锅内，加入适量的水，再将锅盖盖好，用大火煮沸后，转小火熬制，等到薏米仁煮烂后加入适量的白糖即可饮用。这种薏米粥的功效有减肥消肿、排便通畅等功效，而且针对湿气重的肥胖者有很不错的功效。2、鲤鱼，《饮膳正要》材料：鲜鲤鱼1...
那么减肥吃什么瘦的快呢? 今天小编给大家分享了6款药膳 不仅消脂减重 而且健康减肥不反弹哦! 1、荷叶粥 【原料】鲜荷叶1张(重约200克),粳米100克,白糖适量。 【做法】米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮片刻即可。服时酌加白糖,随时可食。
荜芨、鲤鱼、葱姜倒入锅内加水、武火烧开后用小火炖40分钟。最后放入香菜、料酒、味精、醋即可。 总结:以上4款药膳减肥食谱可以帮助你非常有效的消肿减脂,经常食用是可以让你身轻如燕的,不过要谨记,即便有好的食物助力减肥,但是也要合理的摄入其他营养,避免营养过于单一,反而不利于减肥,另外还要加强身体锻炼。
皇家级减肥食谱 古代宫廷药膳方 1、鲤鱼汤——《饮膳正要》 用 荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。 把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒...
药膳减肥食谱不仅治病又能减肥 简介 中医食疗减肥方法 减肥不吃何其苦，药膳减肥正可补。中医食疗减肥方法博大精深，我们向大家推荐几个能减肥的药膳单：方法/步骤 1 1、鲤鱼汤《饮膳正要》 用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹...
中医药膳作为我国传统医学的重要组成部分,具有悠久的历史和丰富的经验。在古代,我国就有许多用中药来改善体质、减肥瘦身的方剂。以下是一些常见的中医药膳减肥食谱,供大家参考。 1. 薏米粥 材料:薏米30克,白糖适量。 做法:将薏米洗净,置于砂锅内,加水适量,武火烧沸后改文火煨熬。待薏米熟烂后加入白糖即成,随意饮食...
药膳养生食谱菜谱美食减肥 1.低脂鸡胸肉的草莓沙拉 材料:鸡胸肉、草莓、菠菜、西洋芹、核桃、香葱、柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒粉 做法:将鸡胸肉切块后用盐、胡椒粉腌制,然后煎熟备用。将草莓切片,菠菜、西洋芹切碎,核桃剁碎,香葱切段。将所有材料混合,加入柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒粉调味即可。 2.清热解毒的黄瓜...