十五、六种山楂瘦身药膳方 山楂是一种果类,果肉酸甜,具有一定的药性,中医指出吃山楂可以健脾消积,利于减肥的,平时吃上一些可以促进胃肠消化。 1、健美消脂茶 材料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、藿香、茶叶、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。 制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为...
【功用】降脂减肥,消暑,生津止渴。 【做法】粳米淘洗净,加水煮粥;临熟时将鲜荷叶覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥呈绿色,再煮沸一刻即可。服食时酌加白糖,薳时可食。 9、什锦乌龙粥 【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,红小豆20克,干荷叶,乌龙茶适量。 【功用】减肥减脂。 【做法】将上述食材一同洗干净...
注意:若选用老冬瓜,肉厚,刮去粗皮,不能削净皮,否则利水作用差。一般人食用能补中气,虚胖人食之能减肥健身。 7.南瓜粥:补中益气、消食导滞 减肥健美佳品 食材:南瓜1500克,米150克。 做法:南瓜洗净,去皮,切小块,米洗净,用油、盐拌匀腌过;煮滚适量水...
【功效】消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。 5、山楂荷叶参粥 【原料】山楂15克、新鲜荷叶一张(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。 【做法】上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。 【功效】消通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。 6、莲子瘦身...
1 1、薏米粥 用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。 2 2、鲤鱼汤 用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料...
中医减肥药膳食谱一:窈窕冬粉汤 原料:杜仲50公克,山楂20公克,黄精10公克,枸杞10公克,姜1小块,米酒1瓶,里肌肉4两,冬粉1把,芹菜少许,水3碗。 制作: 1、杜仲加米酒煮开后转中小火,慢熬至剩1碗半汤汁备用。 2、山楂、黄精、枸杞、姜加水,熬至剩1碗汤汁备用。
减肥药膳养生食谱大全 以下是减肥药膳养生食谱的大全,仅供参考: 1.黑米红豆粥 材料:黑米50克,红豆50克,水适量 做法:将黑米和红豆混合后加入适量水,煮熟成粥状即可。每日食用一碗,具有排毒减肥的功效。 2.柠檬蜂蜜水 材料:柠檬半个,蜂蜜适量,水适量 做法:将柠檬挤出汁,加入适量蜂蜜和水,搅拌均匀后饮用。柠檬具有...
常用减肥药膳 (1)健脾利水类。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕(桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽)等。用于肥胖脾虚湿甚者。 (2)降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、薏苡仁防风粥、泽泻粥、三仙饭(山楂、麦芽、谷芽)、荠菜拌豆腐、烩双菇(蘑菇、香菇)...
皇家级减肥食谱 古代宫廷药膳方 1、鲤鱼汤——《饮膳正要》 用 荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。 把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒...
药膳养生食谱菜谱美食减肥 1.低脂鸡胸肉的草莓沙拉 材料:鸡胸肉、草莓、菠菜、西洋芹、核桃、香葱、柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒粉 做法:将鸡胸肉切块后用盐、胡椒粉腌制,然后煎熟备用。将草莓切片,菠菜、西洋芹切碎,核桃剁碎,香葱切段。将所有材料混合,加入柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒粉调味即可。 2.清热解毒的黄瓜...