🌿生酮减肥必备:五种低卡美味小菜🍽️ 🌟 魔芋丝:将魔芋丝用水冲洗一分钟,然后放入沸水中煮一两分钟,放凉后加入坚果拌匀,既美味又健康。🍄 木耳:将木耳过水煮三分钟,放凉后简单处理,是大家熟悉的家常做法。🌶️ 辣椒粉:为所有菜品增添一抹辣味,让你的味蕾更加活跃。🥦 菠菜:沸水中过三十秒捞出,...
小慈娱乐谈 百家号02-2020:36 酱爆螺丝:净螺丝洗净泡水加上几滴食油两小时,先将螺丝洗净沥水份备用,锅内放入适量的龙须虾仁:大虾去除虾线,加盐,拍淀粉备用。锅里少量油,煎大虾,两面煎熟,放在盘子里备用。锅里放少量油,加入蒜片,小葱花,花椒面,然后放切好的龙须菜,翻炒二分钟。加盐,糖,蚝油,生抽,调味,闭火,...
银耳是一种非常好的食材，不论男女，多食用皮肤都会变水灵变细腻，所以老少皆宜哦！第三道菜：【鸡胸肉土豆泥】做法：这是一道减肥健身餐，不仅脂肪含量极低，而且挡饱顶事儿，是减肥人士的不二人选！做法也是简单到不行，选择一个大小均匀的土豆，放蒸锅里蒸上十分钟，鸡胸肉一小块切成肉糜备用，胡萝卜和洋葱切成...
陛下,今天做一个小菜,5秒学会减肥餐凉拌黄瓜,本视频由泥食流提供,3次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
对于很晚才可以吃晚餐的人来说,常备这些小菜既营养又能瘦身减肥!只要稍微利用一点点时间,就可以快速制作几道小菜,短时间里搭配出利于减肥又不失营养的新菜。 毕业于日本大妻女子大学食物学科。充分发挥自身经验和职业蔬菜烹调师的能力,作为瘦身讲师活跃在各地...
平时家里宴客要准备什么凉拌小菜呢?这些小菜不仅下饭,还有保健功效呢~ 「 凉拌芹菜花生 cookfood 」 芹菜与花生是非常完美的搭配,具有降脂降压的作用,而且还有减肥的功效。 食材: 芹菜、花生米、大料、香叶、姜、盐、糖、白醋、酱油、香油 做法: ...
洋葱拌黄瓜 今来一款：洋葱拌黄瓜！一道家常开胃小菜，清肠减肥！多食洋葱对身体有益，特别适合糖尿病患者！原料：洋葱、黄瓜、蒜、小米椒、油、盐、生抽、醋、糖、麻油。做法步骤：第1步、洋葱黄瓜洗净备用。第2步、洋葱切丝入开水锅，汆烫五秒来出过凉，取出辛辣味。第3步、过凉备用。第4步、拍黄盖改斜刀，...
女人体重超过120，教你4道美味小菜，想不瘦都难！黄瓜 食材：2根黄瓜、1头蒜 制作方法：1、先将黄瓜洗干净，然后将黄瓜切成4段，蒜选择适量剁成末备用，月碎越好哦。2、将黄瓜用刀背拍两下，然后把黄瓜切成菱形的块状，3、将黄瓜放入盆中，加入一勺白糖搬运，腌制8分钟。4、先把黄瓜腌制时产生的水分倒掉，...
这样清新的12道小菜，减肥同时让皮肤更光滑白皙，爱美的你别错过 1.蒜香南瓜 原料：南瓜350克、大蒜头6瓣、葱1根、浓汤宝15克、橄榄油1勺 做法：1、大蒜头剥皮洗净后切成碎沫待用。2、南瓜去皮刮瓤后洗净，切成稍厚的片放入盘中。3、炒锅内放1勺橄榄油，放入蒜头碎沫煽香，加入浓汤宝和适量清水。4、把...
果醋黄瓜 随着天气的逐渐暖和节后减肥这一道简单的快手果醋黄瓜，特别适合。黄瓜的清香配上苹果醋特有的香气，爽口，别有一番风味 原料：黄瓜、小葱、大蒜、盐、苹果醋、芝麻油。做法步骤：第1步、新鲜黄瓜一根去皮切成四段 第2步、切成适量的粗条再用盐腌制半小时 第3步、小葱切好大蒜剁成颗粒备用 第4步、腌好...