5.12开始,我要瘦..开贴记录+勉励自己5.12开始运动,就是跳绳。上班族一枚23岁刚过。158/63kg(麻麻的,疫情期间住姨姨家,大鱼大肉一斤没胖,复工一个半月胖了六斤)早上酸酸乳一瓶250ml(家里买的,我还是喝了)
所以减肥也就顺理成章地提到了日程上。话说,减肥就是管住嘴,迈开腿。还有人说,减肥就是七分在吃,三分在练。那么,懒惰的我自然选择了管住嘴,控制吃的办法。在知乎上搜索减肥食谱的时候,偶然发现了@Mizutsune童鞋发的这个CHEMICAL DIET REGIMEN by Dr. Osama Handy减肥食谱。上面的一句预期最大能减肥20kg,刹那间击...
从2017年3月份开始运动加控制饮食减肥,到8月份时体重从最初的150斤减到了126斤。8月初领着孩子们出去自驾游了6,7天,出去玩的那几天也不运动了,最主要是饮食也不控制了,回来后也懒得运动了,总给自己找理由找借口说过几天运动,这一过就是三个月出去了。体重又升到了140了。我是欲哭无泪啊,为什么我辛辛苦...
曾经坚定的信念,在饥饿感的冲击下,变得支离破碎。💔不知道是因为受贾玲的影响,还是因为体重的压迫,我决定减肥30斤,并自信满满地称之为“快乐健康减肥法”。为了这次减肥,我做了很多功课,不断翻看douyin上的成功案例,制定食谱,强化内心。📚十天过去了,我减了十多斤,感觉一切都很顺利,没有博主们说的烦躁、焦虑...
成功减了40斤,终于..断断续续减了将近4个月,成功减掉将近40斤,一直低调的我决定公开我的历史体重和减肥记录。我先简单介绍一下我的成长减肥经历吧,其实算一个减肥的老人了,尝试过很多方法,但我坚持的是健康的原则,所以我所有的
本人30几岁,身高1.75左右。2020年上半年疫情隔离期间管不住嘴懒得动,到7月下旬体重再次超过180斤。体检血糖血脂偏高、中度脂肪肝,上楼梯三层就踹气。7月底决定开始减肥,万变不离其宗,控制调整饮食(后面会说)及运动。 左:2020.7,180斤 右:2021.6,130斤 ...
一波三折的减肥历程…… 小石从小就是易胖体质,2010年高考时达到了59kg,大学期间进行了人生第一次减重,通过尽量少吃,一年左右瘦到了50kg左右,并稳定至毕业。 2014年工作后因为压力大,出现了暴饮暴食、熬夜等不良习惯,血压在临界值,体重开始以每年3-5kg的速度...
减肥之前,觉得减肥很..一个月减二十斤,很难。一年减二十斤,就不难了。2016年9月开始减肥。2017年200斤。主要是快走。2018年减到180斤。开始跑步,少吃高热、夜宵。2019年减到160斤。可以跑十公里了,办了健身
1、 减肥脸会变小吗? 会的。 虽然说局部减肥并不存在(除非外科手术抽脂,不推荐这种放方法),但是减肥的时候全身都会一起瘦,所以脸自然也会变瘦变尖。 2、 为什么气质也变了? 通过减肥和健身增肌,自己的外貌确实有了不小提升(原谅我的厚脸皮),开始稍微注重打扮和搭配,自然就不像以前那么土了。 我毕业以后就...