其实不然。酒是粮食酿造的,啤酒被称做“液体面包”,白酒高度数,喝了等于进了高碳水化合物,酒精麻痹神经,延缓新陈代谢,不利于减肥。按照喝大酒的习惯,一顿三四瓶啤酒算是起步,光喝酒热量至少就是六七百大卡,再加上在酒精的麻木下,吃东西失去控制,越吃越多,越油腻越要吃,甚至还要再干几碗米饭几口肉汤,一顿大...
两个月暴瘦20斤!一波三折的减肥历程…… 小石从小就是易胖体质,2010年高考时达到了59kg,大学期间进行了人生第一次减重,通过尽量少吃,一年左右瘦到了50kg左右,并稳定至毕业。 2014年工作后因为压力大,出现了暴饮暴食、熬夜等不良习惯,血压在临界值,体重开始...
所以减肥也就顺理成章地提到了日程上。话说,减肥就是管住嘴,迈开腿。还有人说,减肥就是七分在吃,三分在练。那么,懒惰的我自然选择了管住嘴,控制吃的办法。在知乎上搜索减肥食谱的时候,偶然发现了@Mizutsune童鞋发的这个CHEMICAL DIET REGIMEN by Dr. Osama Handy减肥食谱。上面的一句预期最大能减肥20kg,刹那间击...
最重要的是，我改变了自己的心态，不再将减肥看作一种痛苦和压力，而是将其视为一种健康的生活方式。经过长时间的努力，我终于取得了一些成果。我的体重开始慢慢下降，我的身体也变得更加健康和有活力。最重要的是，我重新找回了自信和快乐，这是减肥过程中最宝贵的收获。减肥的过程，的确是一段心酸的历程。但是...
曾经坚定的信念,在饥饿感的冲击下,变得支离破碎。💔不知道是因为受贾玲的影响,还是因为体重的压迫,我决定减肥30斤,并自信满满地称之为“快乐健康减肥法”。为了这次减肥,我做了很多功课,不断翻看douyin上的成功案例,制定食谱,强化内心。📚十天过去了,我减了十多斤,感觉一切都很顺利,没有博主们说的烦躁、焦虑...
经过两年的不懈坚持，Vance成功从430斤减至230斤，腹部的赘肉逐渐变成了一层松弛的皮肤。他坚定地表示，减肥的旅程还远未结束，未来仍会持续运动。保持均衡的饮食和适度的锻炼，是他追求理想身材的坚定信念。看到他松弛的皮肤，或许会让人感到震撼。然而，为了避免步入他的后尘，我们应当在年轻时就养成良好的健身习惯，...
12月2日，《奇葩说》辩手颜如晶因成功减肥55斤、穿上红裙展现甜美公主风而登上热搜，一时间话题爆棚，网友们纷纷讨论她的惊人变化和背后的努力。在这个充满焦虑与审美压力的时代，颜如晶的减肥历程不仅是身体的蜕变，更是内心的成长与释放。从"重度肥胖"到日练6小时，颜如晶的减肥之路 根据B站运动UP主短腿小萝卜_...
减肥是现代社会中很多人都面临的问题,包括我在内。减肥并不仅仅是通过节食和运动来实现,更重要的是要调整自己的心态和心理状态。在减肥的过程中,我的心理历程经历了许多变化,也积累了一些经验和体会。 起初,我对减肥的态度是非常激进的。我认为只要严格控制饮食,疯狂运动,就一定能够达到理想的体重。于是我开始了极端...
成功减了40斤,终于..断断续续减了将近4个月,成功减掉将近40斤,一直低调的我决定公开我的历史体重和减肥记录。我先简单介绍一下我的成长减肥经历吧,其实算一个减肥的老人了,尝试过很多方法,但我坚持的是健康的原则,所以我所有的