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减脂餐—番茄金针菇焖豆腐 评分7.6187 人做过 🔥一辈子吃不胖的减脂餐‼️鸡蛋拌生菜～～ 评分7.576 人做过 减脂餐|番茄虾滑粉丝汤,汤鲜味美～ 评分7.6168 人做过 减脂餐❣️菠菜鸡蛋饼 评分7.460 人做过 减肥餐 评分7.618 人做过 查看更多结果 140万菜谱随心看 下载APP ...
1、先来打鸡蛋，5个鸡蛋重约230克，一勺盐，先用筷子搅散；2、加230毫升凉水，鸡蛋和水的比例是1：1，个人感觉温水和凉水其实都是可以的，做出来的区别不是特别大，一起搅拌均匀；3、找出准备蒸鸡蛋的碗，过筛倒入，用勺子把浮沫撇开，这一步可以让鸡蛋蒸出来更完整漂亮，盖上保鲜膜，或者是倒扣一个盘子在...
材料：牛肉（瘦肉部分）300克；香菜适量；生姜3-4片；蒜瓣3瓣；红辣椒（可选）1-2个；生抽1汤匙；老抽1茶匙；香醋1汤匙；辣椒油适量；白糖1/2茶匙；盐适量；白胡椒粉适量；花椒油（可选）1/2茶匙；食用油适量（用来煸香蒜末）做法步骤：1. 准备牛肉：选择新鲜的瘦牛肉，最好是牛里脊或牛肩肉，切成薄片或...
请问如何减肥具体做法 要减肥,首先要明确一点,减肥不是一蹴而就的过程,而是需要持之以恒的努力和注意饮食和运动的平衡。以下是一些具体的减肥建议: 1.控制饮食:减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入,增加蔬菜水果的摄入量,合理控制蛋白质和碳水化合物的摄入比例。建议每日摄入热量以达到身体需要,不要过度节食或暴饮...
做法：（1）鸡胸肉切小块，加调料搅成肉泥，加入玉米粒往一个方向搅拌上劲；（2）娃娃菜洗净焯水，卷上鸡胸肉馅，上锅水开蒸15分钟出锅即可。6、鸡胸肉拌蔬菜 食材:西红柿，胡萝卜，丝瓜，娃娃菜，黑木耳，鸡胸肉。做法:（1）鸡胸肉切块，1勺料酒，1勺生抽，适量黑胡椒腌制半个小时；（2）鸡胸肉两面煎至...
做法 1海带丝，豆芽洗净，胡萝卜切丝，锅中煮开水，加入海带丝、胡萝卜、豆芽焯水断生，取出过遍冷水 2熟鸡肉丝成小条，加入海带丝，豆芽、胡萝卜，再加入1勺蒜末，1勺香菜碎，2勺生抽，2勺醋，1点辣椒油，少许盐、糖，撒上小米椒，拌匀开吃吧，吃一盘也不会胖 鸡肉时蔬饼 食材：2人份 鸡胸肉1块、胡萝卜...
减肥的正确做法通常是坚持运动和锻炼,也可以通过吸脂手术减肥。一般可以在生活中做些跑步跳绳和瑜伽的运动锻炼,可以燃烧体内的脂肪帮助减肥,但需要长期坚持并且搭配营养减肥餐才能看到效果。如果想要快速的减肥,也建议采取做吸脂手术,是直接通过负压吸引器,将体内多余的脂肪组织抽出来,然后穿戴弹力衣,塑造理想的体型。恢复...
进入4月之后，很多姐妹们开始发愁，如何能够快速的减肥瘦身，今天小厨给大家分享10道减脂素菜，4月减肥不用节食，女生可以敞开吃，零负担不长胖，每天换着做，体重蹭蹭往下降，悄悄的就瘦到90斤了。第1道：【韭黄炒鸡蛋】食材：韭黄，鸡蛋，料酒， 食盐，食用油，做法：1、准备好食材，韭黄一把，鸡蛋两个，韭黄...