1苦瓜纵向剖开,用勺子挖去瓤籽,切成1厘米见方的丁。冬菜取嫩尖,洗净挤干,切成1厘米见方的片。干辣椒掰成段。 2锅加油烧热,放入葱花、姜片,再放入苦瓜丁煸炒至干,盛出。 3锅洗净,加油烧热,放入干辣椒、花椒炸香,放入苦瓜、冬菜煸炒,加盐、味精调味即可。 Tips 冬菜是大白菜切成小块,晒半干,加盐等腌渍发酵...
【很下饭的一道素菜:冬菜苦瓜丁】苦瓜降火减肥,与冬菜炒在一起,是咸味和甘味的完美结合。小小提醒:冬菜已有咸味,所以这道菜不要多放盐。 标签: 家常菜 û收藏 17 3 ñ15 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候......
首先，准备所需食材：新鲜的苦瓜，去蒂并剖开，去瓤后洗净，切成1厘米见方的小块；冬菜选择嫩尖部分，洗净后沥干水分，切成1厘米长的段。其次，处理辣椒，去蒂和籽，同样切成1厘米长的片段。将炒锅洗净，置于中火上预热，然后放入苦瓜，撒上适量盐，煸炒至苦瓜的水分被煸干，之后用铲子将苦瓜盛出备用...
1. 将苦瓜去蒂对剖开去瓤、淘净,切成1厘米见方的丁; 2. 将冬菜选嫩尖洗净,挤干水分,切1厘米长的节; 3. 将辣椒去蒂籽切1厘米长的节; 4. 将炒锅洗净置中火上烧热,下苦瓜加盐,煸干水分铲起; 5. 锅洗净下油烧至六成热放入辣椒、花椒炸至呈金红色时,倒入苦瓜,加酱油、冬菜、味精翻炒香后起锅即成...
1️⃣ 首先,把猪肉和冬菜剁成碎末,再加入马蹄碎、蛋清、翅脯粉和一点点盐,最后用淀粉水封口,这样肉就不会散出来了。 2️⃣ 接下来,把苦瓜切成段,把调好的肉馅塞进去。然后下锅煮,加点盐调味。🍖 这样煮出来的猪肉冬菜苦瓜塞肉,口感鲜美,营养丰富,特别适合夏天吃!赶紧试试吧!0...
冬菜苦瓜 食物别名: 美味的冬菜苦瓜 食物热量: 402 大卡 / 678克 碳水化合物: 每678克冬菜苦瓜含有≈ 52.48 克碳水化合物,占比约 7.74%。 脂肪: 每678克冬菜苦瓜含有≈ 23.5 克脂肪,占比约 3.47%。 蛋白质: 每678克冬菜苦瓜含有≈ 14.02 克蛋白质,占比约 2.07%。 纤维素: 每678克冬菜苦瓜含有≈ 18....
教您冬菜苦瓜怎么做,如何做冬菜苦瓜才好吃 1. 将苦瓜去蒂对剖开去瓤、淘净,切成1厘米见方的丁; 2. 将冬菜选嫩尖洗净,挤干水分,切1厘米长的节; 3. 将辣椒去蒂籽切1厘米长的节; 4. 将炒锅洗净置中火上烧热,下苦瓜加盐,煸干水分铲起; 5. 锅洗净下油烧至六成热放入辣椒、花椒炸至呈金红色时,倒入苦...
冬菜苦瓜的热量信息 100克冬菜苦瓜的热量大约为63.00大卡 去京东商城购买100克冬菜苦瓜营养成分含量表 脂肪3.43 碳水化合物7.30 蛋白质2.03 纤维素2.61 热量(大卡)63.25 冬菜苦瓜制作材料 苦瓜 500克 冬菜 100克 辣椒(红,尖,干) 15克 食盐 5克 味精 3克 花生油 20克 花椒 5克 酱油 25克 ...
【潮汕黄豆苦瓜汤】 食材:新鲜苦瓜1条,黄豆1把,生姜1块,排骨1条,冬菜少许,盐适量。 做法: 1.煲苦瓜汤我们都喜欢用本地的这种带着许多花纹的苦瓜,和粗大花纹的苦瓜比较,这样的苦瓜比较苦,苦瓜的瓜皮较厚,颗粒较饱满的最深得妈妈们喜欢。 打开网易新闻 查看精彩图片 ...