4.美容养颜:冬瓜和薏仁中含有丰富的维生素和矿物质,能够抗氧化,减少自由基对皮肤的伤害,使皮肤更加光滑细腻,同时还能够抑制黑色素的生成,具有一定的美白作用。 5.降血压:冬瓜中含有一种叫做钾的矿物质,能够促进体内多余钠离子的排出,从而降低血压,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。 二、使用禁忌 1.孕妇慎用:冬...
冬瓜不仅富含多种维生素和氨基酸,还有辅助降压、调控血糖、降血脂等多重健康益处!🌱特别是它所含的粗纤维,能有效促进肠道蠕动,助力消化。而薏米也富含大量的膳食纤维,能进一步增强肠道的蠕动能力,实现润肠通便的效果!💩想要改善肠道环境、预防便秘的姐妹,冬瓜薏米水绝对是个不错的选择哦! 💄美容养颜,提升肌肤状态...
冬瓜薏米汤是以薏仁、冬瓜为主料，姜片、料酒等为配料制作而成的菜品。做法 做法一 薏米洗净，清水浸泡至发软；冬瓜去皮洗净，切块备用。2.锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花，至冬瓜烂熟即可。可根据自...
🌞冬瓜薏米水可清热解暑 冬瓜薏米水可是炎炎夏日的救星!冬瓜富含维生素C和B族维生素,能够降火消肿,特别适合夏季消暑解热。而薏米呢,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种不饱和脂肪酸,具有利水消肿、健脾祛湿的作用。当冬瓜与薏米相遇,简直就是夏日里的清凉佳饮!来一杯冬瓜薏米水,不仅能解渴,还能帮助身体排出多余...
制作冬瓜薏米羹的食材包括：冬瓜一块、薏仁米适量、胡萝卜半个、香菇适量、葱花适量、鸡蛋一个、食盐适量、鸡精适量、芝麻油适量、淀粉水适量。制作步骤详解 1、将薏仁米用凉水泡发一夜，待手捏碎即可。扩写：薏仁米泡发的时间越长，薏仁米的口感会更加软烂。泡发后的薏仁米不仅易于煮熟，还有助于薏仁米中的营养...
薏米冬瓜汤结合了薏米和冬瓜的营养成分,具有多种健康益处:1. 利尿消肿:薏米含有丰富的膳食纤维和水分,有助于促进尿液排泄,对于体内湿气重引起的水肿有一定的缓解作用。2. 美容养颜:薏米富含的蛋白质和维生素E有助于改善肌肤状况,减少色斑,而冬瓜中的维生素C也有助于皮肤美白抗氧化。4. 降脂减肥:薏米和冬瓜均低...
冬瓜薏米水的润肺生津、化痰止渴功效主要得益于冬瓜和薏米的完美搭配。冬瓜性凉、味甘,特别适合夏天食用,能清热解暑、辅助降压、调控血糖、降血脂等。而薏米呢,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质,具有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等健康益处。两者相遇,就碰撞出了一款既能润肺生津、化痰止渴,又能帮助减肥降脂...
原料：薏仁米、冬瓜、水。做法步骤：第1步、薏米洗净用清水侵泡5小时。第2步、冬瓜去皮切1.5cm左右小块备用。第3步、将薏米倒汤锅加适量水，大火烧开改小火慢炖至米开花。第4步、放入切好的冬瓜块，慢炖2~3分钟即可。第5步、成品。小贴士：1、薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-...
冬瓜薏米水的主体食材是冬瓜和薏米。冬瓜性凉味甘,能清热解毒、利尿排湿。而薏米被誉为“祛湿第一米”,与冬瓜搭配后,利湿效果更是加倍。特别是在三伏天这个阳气最旺的时节,每周喝上2-3次冬瓜薏米水,不仅能清除体内湿热,还能帮助身体排毒,减轻水肿现象。姐妹们,夏天喝这个简直是健康又实用,赶快试试吧!💧舒缓...