病情分析:冬天可以食用一些滋补的食物来增强身体的免疫力和抵御寒冷天气的能力,以下是一些建议: 1.滋补汤:如鸡汤、猪蹄汤、牛肉汤等。这些汤不仅可以提供足够的水分和营养,而且还有助于增强身体的免疫力。 2.根茎类蔬菜:如红薯、洋葱、芹菜、胡萝卜等。这些蔬菜富含维生素和矿物质,对于促进身体健康和增强免疫力非常...
黑豆被誉为“肾之谷”，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质。它具有补肾益精、养血明目的功效，能够改善肝肾功能，促进精血生成。冬季可以用黑豆炖汤或煮粥，既美味又滋补。4. 黑芝麻 黑芝麻富含油脂、蛋白质、维生素E以及多种微量元素，具有滋肾养血、润肠通便的功效。适量食用黑芝麻，不仅能够滋养肝肾，还...
5.老上海腌笃鲜 供应餐厅：宝山校区益新三楼招待餐厅 口味咸鲜、汤白汁浓，肉质酥肥、笋香脆嫩、鲜味浓厚，寒冷的冬季喝上一碗，暖身又暖心。6.老上海肚肺汤 供应餐厅：宝山校区益新三楼招待餐厅 这是一道具有传统特色的上海家常菜，汤汁浓白，有着滋补脾胃的功效。7.虫草花鸡汤 供应餐厅：宝山校区尔美一楼食堂...
1、羊肚菌清洗干净后放入清水中浸泡五分钟左右，放在一旁备用。2、瘦肉清洗干净剁成肉末，加入酱油、淀粉，抓拌均匀，再加入一勺清水，摔打几下后团成肉饼放入碗中。3、倒入泡羊肚菌的水和羊肚菌，再放入姜片，冷水上锅蒸半个小时左右。蒸熟后取出来，撒上葱花即可端上桌开吃。二、板栗山药炖鸡汤 准备食材：板栗...
所以，这个时候，为抵御严寒，我们身体的能量消耗巨大，肚子也因此饿得特别快。因此，这段时间，男女老少的食欲胃口也变得越来越好，吃什么都嘎嘎香。也因为这个原因，冬天也被称为滋补营养的黄金季节，建议大家别太节省，八道顺应时节的营养炖汤别错过，营养滋补暖身子，增补能量免疫力，越吃越健康。接下来，我分享一...
★ 板栗红枣鸡汤 1、这碗栗子鸡汤应该是最适合秋冬季滋补汤，温润防秋燥，健脾胃。准备半只老母鸡，焯水后先炒一会，鸡肉会更香。2、加板栗、红枣，加清水炖煮一小时，最后放点盐调味。这样煲出来的鸡汤鲜甜香浓，味元气满满。★ 大葱萝卜排骨汤 1、排骨不用直接下锅焯水，只需要加点面粉清洗，这样能很好的去除...
冬补三九，推荐这八道营养靓汤，滋补气血补足阳气，强身健体减少生病，提高身体免疫力，健康过寒冬。一、山药筒骨汤 准备食材:筒骨，山药，红枣，姜片，葱段。做法步骤:1、筒骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将筒骨捞起来沥干水分放入汤锅中。2、山药削掉外皮，清洗干净后切成小段放入...
第一名是羊汤。羊汤是冬季最受欢迎的滋补汤之一，尤其在北方地区。它不仅能暖身，还有补肾壮阳、益气补血的功效。吃羊汤可以帮助人们增强免疫力，预防感冒等疾病。第二名是海参。海参被誉为海洋之黄金，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的滋补食材。它富含丰富的营养物质，有益于提高免疫力，滋养肾阴和胃肠道。第三名...
建议多喝汤，不仅可以进补营养，而且滋阴润燥不怕上火，经常喝可以补足阳气，御寒保暖不怕冷，推荐八道好喝的营养汤，建议不要错过，具体做法分享给大家，一起来看看吧。一、山药排骨汤 准备食材:排骨，山药，姜片，葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒和姜片去腥，煮开后撇掉浮...
10. 燕窝燕窝是一种具有多种功效的药食同源食物，它可以改善呼吸系统功能、增强免疫力、促进细胞再生等。在冬季，人们容易出现呼吸道疾病、感冒等疾病，而燕窝则可以预防这些疾病。此外，燕窝还可以改善皮肤质量、延缓衰老等。总之，以上介绍的10款药食同源食物都是冬季滋补身体的佳品。除了以上食物外，还应该注意饮食的...