病情分析:冬天可以食用一些滋补的食物来增强身体的免疫力和抵御寒冷天气的能力,以下是一些建议: 1.滋补汤:如鸡汤、猪蹄汤、牛肉汤等。这些汤不仅可以提供足够的水分和营养,而且还有助于增强身体的免疫力。 2.根茎类蔬菜:如红薯、洋葱、芹菜、胡萝卜等。这些蔬菜富含维生素和矿物质,对于促进身体健康和增强免疫力非常...
黑豆被誉为“肾之谷”，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质。它具有补肾益精、养血明目的功效，能够改善肝肾功能，促进精血生成。冬季可以用黑豆炖汤或煮粥，既美味又滋补。4. 黑芝麻 黑芝麻富含油脂、蛋白质、维生素E以及多种微量元素，具有滋肾养血、润肠通便的功效。适量食用黑芝麻，不仅能够滋养肝肾，还...
1、鸡肉剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来沥干水分。2、羊肚菌和虫草花清洗干净，提前泡软。红枣清洗干净，去核备用。3、将鸡肉、虫草花、羊肚菌、红枣和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子隔水炖煮两个小时。4、炖煮好了之后，加入适量食盐调味，煮...
1、牛里脊肉一小块，清洗干净，然后逆着纹路切薄片，放入碗中，然后往牛肉里面加入1个鸡蛋清、1勺生抽、少许老抽、少许清水和1勺红薯淀粉，用手抓匀后再加入1勺熟油搅匀腌制片刻；2、芹菜去根后洗净，切成小段，再将生姜去皮后洗净切丝，大蒜拍扁去皮后剁碎，小米辣切圈，一起装入盘子里备用。3、锅中倒入适量...
1. 鸡肉洗净切块，冷水下锅，加入料酒、姜片，焯水去腥，捞出备用。2. 板栗去壳去皮，红枣去核，枸杞洗净，生姜切片。3. 锅中加入适量清水，放入鸡肉、板栗、红枣、枸杞、姜片，大火烧开后转小火炖煮 1.5 小时。这 8 道汤营养丰富，驱寒滋补，在寒冷的冬天为您和家人带来温暖和健康。赶快动手试试吧！
冬季滋补少不了丹参：搭配枸杞和黄芪，轻松守护心脑血管健康 冬季是进补的最佳时节，但寒冷的天气容易使心脑血管疾病高发，尤其对中老年人群和体质较弱的人来说，做好日常保健尤为重要。中医经典药材丹参，因其活血化瘀、调理血液循环的卓越功效，被誉为“护心草”。尤其当丹参与枸杞、黄芪搭配使用时，其滋补和养护...
1.红枣 红枣是冬季非常常见的滋补食物，因其具有温补作用，被誉为“天然的维生素丸”。红枣富含丰富的维生素C、铁质、糖分和多种矿物质，能够增强免疫力，促进血液循环，特别适合气血虚弱、面色苍白的人群。它还能改善脾胃功能，帮助消化吸收，增强体力。冬季气候干燥，红枣的滋阴润燥作用也能起到缓解皮肤干燥的效果。此...
上海大学三校区食堂的冬季滋补汤品全新上市，快拉上你的同学室友，在忙碌的学习工作之余，用一碗汤品感受满满的幸福感和满足感吧！1、玉米龙骨汤 供应餐厅：宝山校区益新一楼食堂 清甜脆嫩的玉米与猪龙骨一同入砂锅炖煮，趁热喝上一碗，滋养身心。2、菊花排骨盅 供应餐厅：宝山校区益新一楼食堂 菊花清热、明目，...
★ 板栗红枣鸡汤 1、这碗栗子鸡汤应该是最适合秋冬季滋补汤，温润防秋燥，健脾胃。准备半只老母鸡，焯水后先炒一会，鸡肉会更香。2、加板栗、红枣，加清水炖煮一小时，最后放点盐调味。这样煲出来的鸡汤鲜甜香浓，味元气满满。★ 大葱萝卜排骨汤 1、排骨不用直接下锅焯水，只需要加点面粉清洗，这样能很好的去除...
冬天要多吃养阴之品,包括水生植物如水稻、藕等;越冬植物如大白菜、萝卜;背阴处生的植物,如冬菇、蘑菇;冬季成熟的食物,如冬梨、冬枣。冬天要多喝井水、地下水养阴;吃体温偏低的动物如水鸭和鱼等等。 冬季滋补暖身的7款养生汤 核心提示:冬季滋补暖身,冬...