威力无比的冥想训练(播种幸福) 晨起 睡前 或任意时间 (坐着躺着...姿势不限)心里默念以下内容: “愿我家庭圆满,顺利,平安,吉祥。” “愿你家庭圆满,顺利,平安,吉祥。” “愿所有人家庭圆满,顺利,平安,吉祥。” “愿一切众生,都能解脱,觉悟。' DO ★ 正念冥想 ★ 幸福是播种出来的。 不断心里默念,这个...
我一般会私下读几次,慢慢地你会记住一些循序渐进的感受,我相信更真实的更能感染人,🉑️分享 #瑜伽冥想 #冥想引导词 #瑜伽
3秒就能记住的瑜伽冥想词#瑜伽 #冥想 #瑜伽教学 #瑜伽路上 #瑜伽体式分享 - 范闲不闲于20240323发布在抖音,已经收获了443个喜欢,来抖音,记录美好生活!
爱自己冥想词 每天静坐,清理身体,补充能量,让身心清零,行止轻灵。和高级智慧连接,和真我连接,时刻临在当下,让自己时刻处在和平喜悦安宁的心境。 去想去的地方,见想见的人。看见美妙的景,遇见真心的人。和懂得珍惜的人一起享受生活的愉悦,和懂得感恩的人一起感受生活的美好,和懂得心疼的人共享幸福的时光。 一切随...
结束语：当你准备好了，可以轻轻睁开双眼，或者让自己顺其自然地进入深深的睡眠。记住，这一刻的宁静是你的礼物，你可以随时通过冥想和颂钵的声音再次回到这个宁静的状态。愿你今夜有一个宁静而深远的梦境，伴随着颂钵的声音，感受内心的平和与宁静。这个冥想词可以在晚上入睡前使用，有助于放松身心，改善睡眠质量。
冥想词有以下这些：1、当下就是此刻，关注呼吸，关注此刻的意识，你的心不再被困扰，不再有挂牵。让你在纷扰嘈杂的尘世间独守着内心的那一份清静，当你的意识经过训练，能够进入到这样一种境界时，你会深深地沉醉其中。2、这是一道精神的大餐，是任何物质都满足不了的愉悦体验。3、心静如水，化身...
冥想词一——呼吸篇(腹式呼吸) 请大家坐在垫子的前端,小腿二分之一处交叉,脚外侧推地,拨动两臀肌向后向上,使坐骨压实地面,双手收回,结成瑜伽智慧手印,放于双膝的上方,挺直腰背,保持脊柱向上的延展。 眼睛由远及近,慢慢收回,温柔的闭上双眼,调整自然均匀的呼吸,深吸,慢呼,吸气时,两坐骨向下压实地面,获取大地...
正念冥想词 希望自己幸福,希望苦恼和难过都消失。希望愿望成真,希望悟得光明。 希望万物生灵都幸福,希望万物生灵的苦恼和难过都消失。希望万物生灵愿望成真,希望万物生灵悟得光明。 这段话出自日本作家小川糸的散文集《岁月的针脚》,这是她日常对自己和他人祝福的正念冥想词,感觉很有启发。最近晚上睡前也会在心里...
丰盛心灵冥想引导词 闭上双眼,深呼吸几次,慢慢地将注意力放在你的呼吸上。感受空气进入你的鼻子,充满你的肺,再缓慢呼出,将身体中的紧张和焦虑随着呼气一起排出体外。 现在,想象你正躺在一片茂密的森林里。阳光透过树叶的缝隙洒在脸上,微风吹拂着你的面颊,让你感到舒适和安宁。
正念冥想引导词20分钟 金老师 10-01 02:44 学智1. 请找一个安静舒适的地方坐下,保持背部挺直,双手轻轻放在大腿上。 2. 闭上眼睛,深呼吸三次,每次吸气时腹部膨胀,呼气时腹部收缩。 3. 将注意力集中在呼吸上,感受空气进出鼻孔的感觉,不要刻意改变呼吸节奏。 4. 如果注意力开始漂移,温柔地将它引回到呼吸上。