动作要领:在弹裆顶肘的基础上,右拳于身前弹出,同时左立掌置于右腋下,向外削臂成八字掌,收右脚,贴于左膝内侧(身体面朝右);左转身成马步同时右拳向右击出,左掌抓拉成拳收于腰际,目视右拳方向。 12 口令:第十二动——弓步靠掌 动作要领:在反弹侧击的基础上,右脚收回站定...
军体拳《第一套》_标清 是在优酷播出的体育高清视频,于2014-06-14 19:27:12上线。视频内容简介:稍后补充视频简介
军体拳第一套,实战用法演示,一招制敌术? 军体拳教学波哥 1.0万粉丝 · 109个视频 关注 接下来播放自动播放 00:38 俄空天军轰炸俄境内残余乌军:空投大量重磅炸弹 消灭大量乌士兵 海客军事 9446次播放 · 61次点赞 00:57 打死我也不信!张柏芝爆三胎生父,居然是他?一切就能解释了 千千说体娱 14万次播放...
不学花拳绣腿,让招招有用, 视频播放量 155826、弹幕量 90、点赞数 2322、投硬币枚数 385、收藏人数 2727、转发人数 1614, 视频作者 防身时间, 作者简介 遇险能自救,无事可健身,相关视频:军体拳第一套,军体拳,军体拳慢动作,擒敌拳(第一套),第三套军体拳视频教学,
骨灰级视频1、弓步冲拳; 2、穿喉弹踢;3、马步横打; 4、内拨下勾;5、交错侧踹; 6、外格横勾;7、反击勾踢; 8、转身别臂。9、虚步砍肋; 10、弹裆顶肘;11、 反弹侧击;12、弓步靠掌;13、上步砸肘; 14、仆步撩裆;15、挡击绊腿; 16、击腰锁喉, 视频播放量 13725、弹
俄罗斯特种部队Systema实战格斗1 11年级晚会花絮1 军训格斗科目基础动作 擒敌拳 捕俘刀 84擒敌拳 09擒敌拳 捕俘拳04 擒敌拳01 捕俘拳03 捕俘拳02 军体拳第三套03 军体拳第三套04 捕俘拳01 军体拳第三套02 军体拳第三套01 军体拳第二套01 军体拳第二套02 军体拳第一套03 军体拳第一套02 军体拳第一套01关于...
15:40 走进房产新势力—瑞宅别墅_展望2018 2018-02-09 06:01 剑桥景苑国王型大独栋 2016-08-26 04:01 复地北桥城组团独栋 2016-08-25 08:06 中房森林 2016-08-22 00:11 买别墅,找瑞宅别墅-卢思屹 2016-03-17 03:29 军体拳第一套_标清 2014-04-29 06:44 军体拳第三套_标清 2014-04-29 04:11 ...
军体拳第一套是基础军事体能训练项目，动作刚劲有力，讲究实战应用。整套拳法共16个动作，适合日常训练，提升身体协调性与爆发力。以下分解每个动作细节，结合训练技巧与常见问题，帮助掌握正确姿势。【准备姿势】两脚分开与肩同宽，双手握拳置于腰侧，拳心向上。下颌微收，目视前方，重心落在两腿中间。保持呼吸均匀，...
本篇是GIF+视频教学：第一套军体拳套路（1-4式）与克敌实战的续篇。第五式：交错侧踹 1、交错侧踹的动作要领 接上式（第四式：内拨下勾）；右转身，左提膝，两臂胸前交错；随即左腿踹出，同时两臂上下外格，曲右肘，左臂自然前摆；左腿踹后迅速收回。2、交错侧踹的实战运用 敌方以左边腿向我方上盘扫击，我方...
00:00 00:00 480P 倍速 默认音效 返回 第一套军体拳教学视频_高清.mp4 第一套军体拳教学视频_高清.mp4 2017年5月26日发布 02:43 第一套军体拳教学视频_高清.mp4 讨论 登录参与讨论 这里的评论内容走失了 请检查网络后,点击空白处重试