在心理学中,有一种悲观的人格,叫内耗型人格(Internal friction personality),内耗型人格者经常性处于非常悲观的状态,比如,他一天什么也没干,却觉得身心都很累,自己总是胡思乱想,过度解读他人的言语,自己纠结、拧巴、内心戏多,总不断自我否定。有着内耗...
7.不知道自己想要什么，有了方向什么都还没开始，就觉得自己很累了。如果你觉得这几条和你非常匹配，那么你就有可能是内耗型人格。内耗正在不断消耗我们对生活和工作的热情，深入来看，我们面对内耗时的态度，才是影响我们心态的“大敌”。如何摆脱内耗？想要重新找回生活的乐趣，那么摆脱内耗这种状态是最重要的，以下...
7.不知道自己想要什么,有了方向什么都还没开始,就觉得自己很累了。 如果你觉得这几条和你非常匹配,那么你就有可能是内耗型人格。 内耗正在不断消耗我们对生活和工作的热情,深入来看,我们面对内耗时的态度,才是影响我们心态的“大敌”。 如何摆脱内耗? ...
有一种人格类型的人，常常在内心的挣扎中消耗着自己大量的精力，比如，每次做决策时都要在心里面犹豫和分析很长时间；与人交流时总是小心翼翼，害怕说错话；总担心工作做不好，反复的回顾工作内容。这就是内耗型人格。内耗型人格的人，往往会过度思考、自我怀疑、犹豫不决。他们的内心仿佛有一场永不停息的战争，...
地球上最穷的就是内耗型人格,到站了没有勇气跟公交司机喊停车,不喜欢麻烦别 人,也不喜欢别人来麻烦自己,都是情感淡漠,爱没着落,情也没有归处,不懂建立社会 关系,不擅长合作,也不喜欢竞争,对领导恐惧,对下属心软,做事没主见,做选择不坚 定,比较容易后悔和自责。这类人呢,做事通常是 3 分钟的热度,喜欢被推...
内耗型人格指的是一种倾向于在内心反复纠结、情绪消耗的性格特点。这类人通常会因为过度思虑、反复自我怀疑、情绪反复等情况，导致精力分散，效率低下，甚至情绪崩溃。在竞争激烈的现代社会中，这种内耗会严重影响工作和生活的质量。因此，学会快速调整状态，对内耗型人格的人尤为重要。一、理解“内耗型人格”的特点与...
01 内耗型人格的定义与特征 内耗型人格，一种独特的人格特质，主要表现为过度纠结于内在问题、反复分析、过度反思，却缺乏实质性的行动。这类人群往往容易陷入思维的怪圈，难以自拔，呈现出以下显著特征：持续深陷于自我行为的剖析与反省之中，不断探寻问题根源，但这种反思往往无法带来实质性的改变。长期困扰于未解之谜...
“内耗型人格”一词，最早出于《九型人格理论》。意思是说，一些人由于其性格特点，倾向于将负面情绪藏在心中。当情绪垃圾长时间堆积，就会带来严重的精神消耗。内耗越严重，越觉生活无意义。处在内耗中的人，往往会有这些特征，希望你没有。1经常性敏感 “敏感的人，在事情未发生前，就提前给自己创造了痛苦。”...
撕开内耗枷锁的三把钥匙：从“精神内耗”迈向“行动外挂”一、叫停“脑内小剧场”，给思维安装“过滤器”内耗型人格的思维，就像一台24小时不间断播放灾难片的电视机。要是想关掉它，你得学会给思维装个“过滤器”。每当负面想法冒出来的时候，马上问问自己三个问题：“这是真的吗？”“最坏的结果会怎样？”“...
内耗型人格的典型表现 （1）这类人通常具有高度敏感的特点，常常对他人言语和行为进行深度解读。（2）他们容易受到外界话语的影响，导致情绪低落，难以自拔。（3）内心世界丰富，喜欢胡思乱想，过度思考和纠结，使得他们常常陷入困境。（4）过分在意他人的看法，深度怀疑自己，频繁进行自我否定。（5）他们追求完美，对...