一碗营养又美味的“补水养心美颜粥”就做好了。补血补气养颜美容粥 用料 黑米;丝苗米;糙米;珍珠米;燕麦;以上所有材料按照1:1的比例混合,可以每天不同口味,适当加红枣、枸杞、阿胶等 做法 好好看的这样混合好可以吃一些日子了养生壶自设煲粥功能,和平常煲白粥一样煲就可以了好诱人减肥就不要加糖,就这样淡淡的,...
常见有红枣粥、薏仁粥、红豆粥、黑豆枸杞粥、绿豆薏米粥等可以美容养颜。 1.红枣粥:红枣富含维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,具有补气养血、美容养颜的功效。经常食用红枣粥可以使面色红润,肌肤光滑细腻。 2.薏仁粥:薏仁具有利水消肿、健脾祛湿的作用,能够帮助排出体内的湿气,使肌肤更加清爽。同时,薏仁还富含维生素...
在中医药膳粥谱中,有不少美容养颜的药膳粥方,现摘如几则汇集成篇,请爱美人士有针对性地选用。龙眼枸杞养颜粥做法:取龙眼肉15克,枸杞10克,红枣5枚,糯米100克。将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净,入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。功效:此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。适用于体...
一、红枣菊花粥 原料:红枣50g、大米100g、菊花15g、红糖适量。 做法:将红枣、大米和菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。 功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到美容保健、排毒养颜的作用。 二、百合薏米粥 原料:取薏仁米50克,百合15克,粳米10...
1.南瓜山药小米粥 【食材】南瓜,山药,小米,燕麦,枸杞,去核红枣 【步骤】除去枸杞 所有食材洗净放入锅中,加入适量清水熬煮30分钟、再加入枸杞搅拌一会即可!2.滋润养颜粥 【食材】莲子、桂圆、花生、糯米、银耳、红枣、枸杞 【步骤】3.养颜补肾粥 【食材】红豆、黑米、花生、糯米、枸杞、红枣、红糖 【步骤】4...
8,美容养颜黑米粥 红豆,黑豆,黑米,糯米洗净,放入电饭锅,再放几粒冰糖,加水按下煮饭键。时间到之后,打开盖子,营养美味又养颜护体的红枣黑米粥就做好啦!特别简单,食材也不需要准备太多,做起来也方便,慢妈强烈,一定要试试哦……我是慢妈小厨房,用心做好最平淡的一日三餐,喜欢我的朋友朋友,麻烦关注一...
功效:银耳和雪梨都具有润肺止咳、滋阴养颜的功效,枸杞则能滋补肝肾,此款粥品适合秋季食用,滋阴润燥,养颜美容。3. 红豆大枣粥 材料:红豆20克、大米60克、红枣6颗、水700克(可根据实际情况调整)。做法:红豆、大米提前浸泡几小时。将红豆、大米和红枣一起放入锅中,加入足够的水。大火煮开后转小火慢炖,...
2、脊肉粥取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有美容作用的营养成分。本粥除体虚面色不悦之人食外,平...
1.将花生仁、红枣、红豆、莲子洗净;红枣去核;莲子去心;粳米淘洗干净;将花生仁、赤小豆、粳米一起入锅加适量清水;先用旺火煮沸后,再改用小火煮至粥将成时加入剩余的红枣和白糖,再煮3~5分钟即可。 2.每日早晚各服一次,经常食用很适合女性朋友美容护肤。 养颜粥做法4:黑糯米红薏仁糊 黑糯米红薏仁...
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