1、鸡腿去骨切丁，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2、切好青红椒、泡椒和姜蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡腿丁煸炒。3、煸炒至鸡腿丁变色后，再加入姜蒜末炒香，接着倒入青红椒和泡椒一起翻炒均匀。4、最后加入食盐、白糖和蚝油调味提鲜，接着继续大火翻炒均匀入味...
1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、苹果去皮，洗净后切成小块。山药削掉外皮，洗净后切成小段。胡萝卜去皮，洗净后切成小块。3、将排骨、胡萝卜、山药、红枣和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。4、时间到，再放入...
3、搭配其他食材： 除了豆腐，你也可以加入一些蔬菜，比如鲜菇、黄瓜等，增加口感和营养。这道鲫鱼豆腐汤味道鲜美，鲜嫩的鱼肉和滑嫩的豆腐搭配在一起，是一道非常营养且下饭的汤品。希望你能尝试并喜欢这个简单又美味的家常菜！三、猪肝菠菜汤 材料：猪肝：150克，切片；菠菜：适量，切段；姜片：3片；料酒：1汤...
1、鸡中翅清洗干净，用剪刀对半剪开，然后放入清水中浸泡二十分钟，泡出血水之后，捞起来沥干水分，再用厨房纸吸干水分。2、鸡中翅加入蒜末、料酒、生抽、蚝油、食盐、老抽、淀粉和白糖，抓拌均匀腌制半个小时。青线椒和小米辣去蒂，洗净后切成丁。3、起锅烧油，油热后放入腌制好的鸡中翅煎一下，煎至表面金黄...
所以，我今天整理了八道可以多吃的补铁菜，补铁养血，帮助我们拥有健康的好气色。有需要的朋友，跟着我一起来学习吧。一、爆炒猪肝 准备食材: 猪肝、葱姜蒜、小米辣、蒜苗。做法步骤:1、猪肝清洗干净切薄片，接着清洗干净血水，接着加入姜丝、淀粉、料酒、生抽和鸡精抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2、切好葱姜蒜...
气血足身体棒，常吃六道营养家常菜，益气养血强免疫，健康过秋冬 气血是生命的根本，气血虚百病生，如果一个人的气血不好，抵抗力就会很差，无法抵御外界的病毒，导致经常性生病。免疫力是我们身体对抗病毒的最佳武器，而想要有好的免疫力，气血一定要充足。想要气血足身体棒，建议常吃这六道营养菜，益气养血增强免疫...
1、将油麦菜洗净切段，控干水分，大蒜切末备用。2、起锅烧油，放入蒜末炒出香味，加入油麦菜翻炒均匀。3、加入适量的盐，继续翻炒均匀，炒至油麦菜变软熟，即可出锅装盘。五、家常醋熘白菜 材料：白菜、香醋、白糖、干辣椒、姜、蒜 步骤：1、将白菜洗净切成块，干辣椒切段，姜切丝，蒜切末备用。2、准备...
2。准备好莲藕尖和所有的菜，然后在锅里加热油。油热后，放入泡好的牛肉炒至变色，取出备用。3。在另一个锅中加热油。当油沸腾时，加入姜和切碎的大蒜，盖上锅盖，炒出香味。然后加入相机尖、大蒜和红辣椒，大火炒香。4。然后加入牛肉和鸡精，炒至入味。从锅中取出并开始食用。芹菜炒牛肉 准备鸡肉：牛肉，...
总的来说，养血对于女性健康至关重要，尤其在日常生活中，要通过合理的饮食来补充气血。红枣枸杞猪骨汤、萝卜枸杞鸡汤、黄鳝荷包蛋汤、黄豆猪蹄汤和山药乌鸡汤等，不仅具有养血活血的功效，还能滋补身体，增强免疫力。通过这些美味的养血菜肴，不仅能满足身体的营养需求，还能促进气血旺盛，让女性在日常生活中充满活力、...