1、鸡腿去骨切丁，接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2、切好青红椒、泡椒和姜蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡腿丁煸炒。3、煸炒至鸡腿丁变色后，再加入姜蒜末炒香，接着倒入青红椒和泡椒一起翻炒均匀。4、最后加入食盐、白糖和蚝油调味提鲜，接着继续大火翻炒均匀入味...
1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、苹果去皮，洗净后切成小块。山药削掉外皮，洗净后切成小段。胡萝卜去皮，洗净后切成小块。3、将排骨、胡萝卜、山药、红枣和姜片都放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。4、时间到，再放入...
3、搭配其他食材： 除了豆腐，你也可以加入一些蔬菜，比如鲜菇、黄瓜等，增加口感和营养。这道鲫鱼豆腐汤味道鲜美，鲜嫩的鱼肉和滑嫩的豆腐搭配在一起，是一道非常营养且下饭的汤品。希望你能尝试并喜欢这个简单又美味的家常菜！三、猪肝菠菜汤 材料：猪肝：150克，切片；菠菜：适量，切段；姜片：3片；料酒：1汤...
2、莴笋炒虾仁 准备食材：莴笋，虾仁，胡萝卜，蒜末。做法步骤：1、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净后沥干水分，加入食盐、胡椒粉、料酒，抓拌均匀腌制十分钟。2、莴笋和胡萝卜削掉外皮，洗净后切成片。锅中水开，放入食盐和食用油，再放入胡萝卜和莴笋焯水煮一分钟，然后捞起来沥干水分备用。3、起锅烧油，油热后...
大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。气血是生命的根本，气血虚百病生，如果一个人的气血不好，抵抗力就会很差，无法抵御外界的病毒，导致经常性生病。免疫力是我们身体对抗病毒的最佳武器，而想要有好的免疫力，气血一定要充足。想要气血足身体棒，建议常吃这八道营养荤菜，益气养血增强免疫力，做法简单...
所以，我今天整理了八道可以多吃的补铁菜，补铁养血，帮助我们拥有健康的好气色。有需要的朋友，跟着我一起来学习吧。一、爆炒猪肝 准备食材: 猪肝、葱姜蒜、小米辣、蒜苗。做法步骤:1、猪肝清洗干净切薄片，接着清洗干净血水，接着加入姜丝、淀粉、料酒、生抽和鸡精抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2、切好葱姜蒜...
下面介绍8道家常菜，它们具有益气养血、增强免疫力的作用，非常适合气血不足的人群食用。1. 红枣枸杞炖鸡汤红枣枸杞炖鸡汤是一道传统的益气养血菜品。红枣富含维生素和铁元素，能够促进血液生成，改善贫血；枸杞含有多种营养成分，能够滋阴补血、益精明目。鸡肉则富含氨基酸和蛋白质，能够增强体力。将它们一起炖煮，不仅...
1、将油麦菜洗净切段，控干水分，大蒜切末备用。2、起锅烧油，放入蒜末炒出香味，加入油麦菜翻炒均匀。3、加入适量的盐，继续翻炒均匀，炒至油麦菜变软熟，即可出锅装盘。五、家常醋熘白菜 材料：白菜、香醋、白糖、干辣椒、姜、蒜 步骤：1、将白菜洗净切成块，干辣椒切段，姜切丝，蒜切末备用。2、准备...
2。准备好莲藕尖和所有的菜，然后在锅里加热油。油热后，放入泡好的牛肉炒至变色，取出备用。3。在另一个锅中加热油。当油沸腾时，加入姜和切碎的大蒜，盖上锅盖，炒出香味。然后加入相机尖、大蒜和红辣椒，大火炒香。4。然后加入牛肉和鸡精，炒至入味。从锅中取出并开始食用。芹菜炒牛肉 准备鸡肉：牛肉，...
#吃货狂欢节第三季#补气血，多吃这8道菜，每天换着吃，补气养血，活力充沛！腐竹烧香菇 食材：新鲜香菇8个，腐竹100克，美人椒2个，蒜末3克，生抽2勺，花生油适量，盐2克，胡椒粉1克，温水半碗 1，腐竹泡发，香菇切片，美人椒斜切。2，热锅放油，爆香蒜末和美人椒片，倒入香菇翻炒均匀。3，将腐竹倒入...