张鹏养生说 3月30日 22:38 春天别低估了喝桑椹茶好处,吃对一杯清肝净✅桑椹,作为春季的养生佳品,制成桑椹茶饮用,对身体有着诸多益处。❗️桑椹味甘、酸,性寒,归肝、肾经,对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等有很好的调养功效,帮助增强体质;❗️还有清肝泻火、明目护眼的作用,很适合...
等到肚子空了之后,就回到屋里,不管是白天还是晚上,坐着或躺着都可以,重点在于收敛身子,使身体像木偶一样。经常自己念这番话:“现在我的这副身体,若有丝毫的像毛发那么小的动摇,就让我坠入地狱。如同商鞅的法度,如同孙武的军令。计划了事情就立刻去做,若是犯了错绝不被饶恕。”还要按照佛家和道家所说的那样,看着...
《程凯养生说·从头到脚说养生》书籍。 出版发行:世界图书出版有限公司北京分公司 今天教给大家一个简单的锻炼动作,其中却蕴含着"三重养生"保健的效果,我们知道经络是一个立体的结构,有表层的皮肤我们叫做皮部,皮肤当中隐含着隐约可见的微小血管,也就是络脉,还有就是肌肉...
肾中的精气是五脏功能化生的基础,所以如果这个人先天不足,比如说这是一个幼年的小孩他出现了人体消化功能比较弱的情况长个比较慢、身体比较弱容易得病,那么除了呵护他的脾胃功能之外你还要考虑他的先天不足的问题,比如说他早产、比如说生下来之后...
👉其中很多的养.生之法,现在也在一直被沿用着,比方说:“四时养.生”、“五色入五脏”等。 Argon7 黄帝内经“九气”理论是情绪养生必学的内容黄帝内经“九气”理论是情绪养生必学的内容!出处:出自《黄帝内经·素问》。原文节选:帝曰:善。余知百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则...
本文摘自:《程凯养生说·从头到脚说养生》书籍。今天这个话题源于一个朋友的提问，他说：程老师，这两年我身上总是起荨麻疹怎么看也不好，前几年看你的节目听说可以揉三阴交，于是我就揉了三阴交揉完之后马上就下去了，之后就几年没有起，但是这两年就厉害起来了，我该怎么办呢？”这个朋友提出了这样一个问题，...
手凉灸阳池、足凉灸冲阳，这两个穴位也可以放在一起联合使用。手足凉的时候两个穴可以同时进行，一天当中最好的能够助阳的、起到温通作用的时间是上午太阳升起以后、自然界阳气旺盛起来以后，一般来说是十点钟到下午两点钟之间的时间，在这两个部位上用黄金艾条进行艾灸，改善手足凉的情况效果就会更加的明显。 02...
事实上，在调身、调息的基础上，通常情况心理已经宁定下来。通过调身调息调心，身体安适，呼吸平稳，心情宁静。气沉下去，心放下来，周身舒泰，也就找到了一种养生的状态。《中庸》说：“止而后能定，定而后能静，静而后能安”。（除图标设计外，其他图片源自网络，在此致谢）。
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