养生须得趁华年。夏日炎炎似火烧,避暑降温不可少。凉茶一杯消暑气,扇子轻摇送风飘。静坐禅修心神定,户外运动汗如雨。青壮年时如夏火, 健康生活要记牢。秋风送爽黄叶飘, 丰收喜悦满心潮。果实累累宜品尝, 饮食调养重润燥。早晚散步宜舒适, 身心愉悦精神好。中年之际如金秋, 养生重在平衡调。冬雪皑皑银装裹,...
晓共长江暮共山, 台灯绿树静相安。 日消老骨有余梦。 不胖不轻不可怜。 二 一餐肉浑素一餐, 平衡营养体心安。 缓和起坐进出稳, 玩水游山随自然。 三 脚下生风跑五湖, 长江南北地天殊。 半余世纪未空过, 如此生涯即幸福。 四 曾游万水与千山, 自立军营与杏坛。 自信自为更自戒, 干干净净故乡还。
最好养生修心性 控制好情绪最重要 不悲不喜不骄躁 不怨不恨不怒泣 多向上向善向阳光 以内养外心清净 养生贵坚持 寡欲以清心 寡染以清身 寡言以清口 静气为先 宁静致远 任凭世间沧桑变 内外兼修身心健
七绝▪ 养生自题(四首) 作者:叶千华 健身养爱序遵循,手脚拉伸激性心。 运动灵活调和气,口腔液润味生津。 二 做操跳舞自经营,舒缓轻柔心态平。 习惯养身多走路,饮食清淡适时情。 三 形神合作耳聪成,智勇同时快乐行。 骨正筋柔心念好,气长精盛意思明。
短发萧萧起自梳。 每天梳头100下,滋养秀发防脱发! 《午梦》 宋·陆游 苦爱幽窗午梦长, 此中与世暂相忘。 华山处士如容见, 不觅仙方觅睡方。 午后小睡一会,暂时忘却烦恼,心情愉快。 《食粥》 宋·陆游 世人个个学长年, 不悟长年在目前...
5、清 金武祥《五行养生格言》宠辱不惊,肝木自宁;动静以敬,心火自定; 饮食有节,脾土不泄;调息寡言,肺金自全; 淡泊寡欲,肾水自足。 6、清 命理学家袁树姗《心命歌》心好命也好,富贵直到老。心好命不好,天地终有保。 命好心不好,中途夭折了。心命俱不好,贫贱受烦恼。
斯是养生,心态持平。 悲喜须有度,宠辱皆不惊。 读书寻乐趣,练笔怡性情。 适时去锻炼,延寿龄。 无噪声之乱耳,无纠纷之劳形。 垂钓倚河柳,护花到园亭。 众人云:乐在其中! 养生五戒 一戒懒惰 勤劳好动,气血畅通, 肺腑清爽,延年寿增。 二戒烟酒 生活清淡,健身益寿, 烟酒过度,伤身折寿。 三戒纵欲 七情六欲,...
关于养生的诗歌有很多,以下为您推荐: 《食粥》宋代陆游:世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。 《摄养诗》明代龚廷贤:惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒至三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。 《自觉二首》(节选...
每天活动不能少,健康常在缓衰老。 二、健康四最 最好医生是自己,最好药物是时间。 最好运动是步行,最好健康是预防。 三、健康法宝 天天三笑容颜俏,七八分饱人不老。 顺其自然要记牢,淡泊名利比药好。 四、生活方式 饮食基本吃素,早晚两头散步。