这时候,吃些萝卜就能够有效地促进新陈代谢,预防肥胖和糖尿病的发生。萝卜中含有一种叫做木犀草素的物质,它能够激活体内的脂肪分解酶,加速脂肪的消耗,减少脂肪的堆积,预防肥胖的发生。萝卜还含有一种叫做萝卜硫素的物质,它能够刺激胰岛素的分泌,降低血糖的水平,预防糖尿病的发生。因此,冬天多吃萝卜,能够有效地...
当然了,我们不要忘了莱菔是也是一道家常菜,在吃萝卜的时候要利用好消食、行气、化痰等作用,比如用萝卜炖鲫鱼汤,萝卜的行气化痰配合鲫鱼的利湿作用,使得萝卜炖鲫鱼不但味道鲜美,而且还可以有很好的健脾化痰利湿的功效。 莱菔子,又名萝卜子。味辛、甘,性平。可入肺、胃经,但是一些本草书籍也认为莱菔子也可以入肝经。
1. 增强免疫力:萝卜中含有大量的锌、钾、铁等多种营养物质,能够提高人体免疫力,帮助身体抵抗疾病。2...
【养生萝卜】01.,11.,21.,31.,41.,51.,61.,71.,81.,91.,101.,111.,121.,131.,141.,151.,161.,171.,181.,191.,201.,211.,221.,231.,241.,251.,261.,271.,281.…
俗话讲“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,“萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁”,萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。白萝卜是一种常见的蔬菜,虽然普通,但其营养价值丰富,为食疗佳品。本草纲目称之为“蔬中最有利者,”其入肺胃经,味辛甘,性凉,熟者甘平。
红心萝卜含有丰富的花青素,具有很强的抗氧化性,能够抵抗衰老,增强血管弹性、增进视力,让皮肤更光滑,是一款非常好的美容食物。另外红心萝卜中铁的含量要高于其他萝卜。红心萝卜清脆爽口,常用于凉拌或者腌泡菜。为更好地保留花青素,做凉菜时最好加点醋。 可见,不同种类的萝卜,其养生作用也有区别。你可以根据自己的健康需...
从中医角度看,白萝卜性辛甘凉,入肺、胃经,具有消食化痰、下气宽中的功效。《本草纲目》记载:白萝卜“主吞酸,化积滞,解酒毒,散瘀血,甚效。”《普济方》记载,白萝卜捣碎,蜜煎,细细嚼咽,能够缓解反胃吐食。如果总感觉积食,胃部饱胀,则可以将生白萝卜取汁喝。可见,古人早已发现白萝卜的独特养生功效,...
青萝卜有“水果萝卜”的美称,青萝卜所含热量较少,吃后易产生饱胀感,有助于减肥。不仅清热舒肝,还能防治痰多、口干舌渴。除直接吃外,还适合切成丝凉拌吃,跟海蜇丝搭配,既爽口又美味。 可见,不同种类的萝卜,其养生作用也有区别。你可以根据自己的健康需...
综合以上观点,萝卜的清热解毒功效可以从多个层面帮助我们维护身体健康。其生物碱、植物纤维、抗氧化物质等成分的协同作用,使得萝卜成为寒冷季节里不可或缺的素食之选。在日常饮食中适度食用新鲜的萝卜,将为身体注入源源不断的清热解毒之能,使我们在寒冷的冬季保持健康与活力。让这位素食之王,成为我们冬日养生的得力...
萝卜中的胡萝卜素,可以转化为维生素A,保护眼睛的健康,预防夜盲症和白内障的发生。萝卜中的芥子油,可以刺激消化液的分泌,增加食欲,促进消化,预防便秘和胃溃疡的发生。二、萝卜的养生好处 吃对萝卜,可以预防感冒:感冒是一种常见的呼吸道疾病,主要是由病毒感染引起的,表现为发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等症状。