太溪穴乃人体第一大补穴，位于脚踝内侧后缘，内踝与跟腱的凹陷处，也是肾经原穴，按揉此穴时，如果一开始按着痛，就要揉到不痛为止，反之则揉到痛为止，能冲散淤血，打通肾经，治疗耳鸣、厌食、足跟痛等肾虚症状。而那些肾气不足的人，还可以尝试抬脚跟或者按揉脚心来补充肾气，脚心有独阴、涌泉二穴，适当刺激可...
首先要端正坐在椅子上，用脚转动网球，当感觉到脚部疲劳时在使用网球不停地对脚底刺激，刚开始会感觉到疼痛，一般持续两天左右疼痛感就会消失，不仅能缓解脚部疲劳，同时辅助治疗慢性便秘。4、对脚底敲击 每天晚上睡觉前以脚掌为中心，用拳头向4周不停的拍打，让局部出现疼痛感为止，能缓解一整天的疲劳感，同时促进了...
建议方法:点按去火点至阴穴,可在 15 点到 17 点,此时是膀胱经最旺盛的时候。 用大拇指按压此处,并坚持 1-2 分钟,然后再换另一只脚,每日 2 次,有清热散风、通利下焦的作用,对尿黄涩痛等症有很好的排泄效果。 10 窍阴穴——治疗偏头痛 位置:足少阳胆经,此穴...
脚被称为是人体的“第二心脏”,并且俗话说“病从脚生,寒从脚起”,因此脚部比较重要养生应先养脚。而且脚部的穴位比较多容易产生毒素和感染寒气,如果不注重养护再顺着经络侵入五脏六腑将会对身心健康产生影响。常见的养脚方式有泡脚、踮脚、抬脚。 1.泡脚 1.泡脚 使用热水泡脚,除了可以杀菌去味之外,还可以对经络和...
老话说啊：“养生先养脚，养脚永不老。”脚作为距离心脏最远的部位，热量常常不足。加上脚踝皮薄、血管多，极易散热，所以脚丫子通常是全身上下最容易冰冰凉凉的地方。而泡脚是最直接快速的升温方法。随着温度的升高，足部的血管扩张、血流速度也会加快。这份温暖沿着血管传递给全身，加速血液循环，让核心区域更好...
泡脚养生大法,让你从头暖到脚! 在寒冷的冬夜,把冰冷的双脚,放在温热的水里泡上一阵,然后美美地睡上一觉,这确实是人生的一大乐事。 泡脚作是一种重要的中医外治法,深受古人推崇。他们把人的脚比作树的根,“树枯根先竭,人老脚先衰,脚寒则百...
手指按摩足底也是最基本的按摩方法，首先用双手抓住脚底，从前脚掌慢慢的按摩，只脚后跟的位置，到脚后跟使力度稍微加大一些，然后再反方向的进行，一边按揉，一边减轻力度。尤其是脚趾头的部位，一定要按揉到位，这样才可以缓解疲劳的感觉，而且脚趾又是脑部反射区，日常生活中多按摩，还可以增强人体的记忆力。3、挤...
你知道吗？人的双脚是人体的第二心脏，也是人体健康的晴雨表。双脚上有60多个穴位，与人体的五脏六腑、十二经络都有着密切的联系。如果双脚不健康，就会影响到全身的气血循环，导致各种疾病的发生。所以，养生要从养脚开始，早晚各做一次脚部保养，可以通淤堵，强经络，远离身体不适。那么，如何做好脚部保养呢？有...