1.补血五红粥 红豆20克，花生10克，枸杞5克，桂圆10颗，红枣3克，糯米20克 2.养发黑米粥 黑豆20克，黑米20克，花生10克，糯米15克，黑芝麻5克 3.祛湿薏米粥 红豆30克，大米20克，薏米15克 4.养胃小米粥 红薯80克，小米30克，大米20克 5.润燥莲子粥 莲子15克，小米30克，枸杞5克，红枣5颗 6.固发紫...
粥的好处多多，如增加食欲、便于吸收等。除了常见的大米粥、小米粥和玉米粥外，也有一些养生功效的粥，如祛湿热的红豆薏米粥，防治风寒感冒的紫苏粥、香菜粥等。香菇鸡肉粥 原料：大米半杯 香菇2朵、鸡胸肉半块 玉米粒适量、胡萝卜1小块 盐1小匙 做法：1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮...
1将山药去皮,洗净切碎,对虾洗净切碎。 2将泡好的大米和山药同时放入慢熬成粥。 3待粥八成熟时,放入对虾块,加入少许精盐。 4再煮20分钟即可。 鸡蛋香菇韭菜汤 原料:鸡蛋2个,香菇5朵,韭菜50g,植物油15g,盐,味精适量,高汤500g 做法:...
一、皮蛋瘦肉粥 食材：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精 做法：1、首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。2、把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。3、粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝,肉丝。4、加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。5、最后放入...
粥煮到差不多 30 分钟，放入姜丝和猪肝，煮至猪肝变色熟透。最后放入菠菜段，加盐调味。这粥营养丰富，味道鲜美。#热问计划# 宝子们，这些养生粥做法简单，材料也容易获取。根据自己的身体状况和季节选择适合的粥品，坚持喝，身体会越来越健康。不过要注意，食材的新鲜度很重要，煮的时候火候和时间也要把握好，...
这里为您推荐多款养生粥的食谱,包括所需的原料和详细的做法,您可以根据自己的喜好选择: 山药萝卜粥 原料:白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯、胡椒粉适量、盐少许、香菜少许。 做法: 白米洗净沥干,山药和白萝卜均去皮洗净切小块。 锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次...
1、黄精瘦肉粥 【原料】 黄精50克，猪瘦肉、粳米各100克，葱、姜、盐、味精各适量 【制作】 先将猪瘦肉洗净，切成碎末；粳米淘净；葱、姜分别洗净，均切成末。黄精放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥，待粥将熟时，放入猪瘦肉末，煮至粥成肉熟，放入葱末、姜末、盐、味精调味。【功效】 益气...
一、红枣滋补粥（补气血）1、需要准备的食材，红枣6颗，黑米20克，黑豆20克，红豆20克，糯米25克，莲子10克，枸杞适量，冰糖适量，黑糖一块，除了带糖分的食材，把其它豆类清洗干净，也可提前浸泡一个晚上，泡软更好煮。2、将洗净的豆倒入锅中，加入适量开水，大火煮开转小火，慢慢煮50分钟，加入冰糖、黑糖和...
春季养生粥的十道经典做法:每日一碗,不重样 1. 荠菜糯米粥 【食谱做法】 材料:新鲜荠菜100克、糯米100克、清水适量 步骤:将糯米淘洗干净,加水浸泡半小时;荠菜洗净切碎备用。锅中加水烧开,放入糯米煮至米粒开花,加入荠菜碎继续煮至粥稠即可。 2. 枸杞山药粥 ...
一、南瓜燕麦粥 准备食材：南瓜、山药、燕麦、红枣、枸杞、牛奶 做法步骤：1、将南瓜和山药削皮并切成小块，红枣和枸杞洗净备用。2、锅中倒入足够的水，放入南瓜和红枣煮至南瓜变软，加入燕麦和山药继续煮15分钟。3、最后加入枸杞和适量的牛奶，搅拌均匀后，即可关火出锅。二、苹果小米粥 准备食材：苹果、小米、...