10个养生口诀,最好背下来!1、吃人参不如睡五更。2、药补食补,不如心补。3、一夜不睡,十夜不醒。4、经常失眠,少活十年。5、中午睡觉好,犹如捡个宝。6、冬天不蒙头,夏天不露脐。7、若要身体壮,饭菜嚼成浆。8、每餐留一口,活到九十九。9、吃米带点糠,营养又健康。10、春季养肝一个月,健康一整年。 泌...
1、养眼——经常向远望 2、养脑——多屈伸手指 3、养心——经常拍肘窝 4、养肝——经常伸懒腰 5、养脾——经常揉肚子 6、养肺——多做深呼吸 7、养肾——常做垫脚尖 8、养筋——经常做拉伸 9、养胆——多敲腿外侧 10、养腰——每天做提臀 11、养阳——冬日晒暖阳 1...
老中医的十大养生口诀,一定要背下来1、餐桌天天都有青,双目有神冒金光;2、一日三餐可无肉,一顿不可离开汤;3、身体瘦弱病来犯,身强体壮病绕道;4、晨起三片姜来吃,赛过人参枸杞汤;5、萝卜茄子出了地,山村郎中没事做;6、大蒜苹果都是宝,常吃毛病绕道走;7、饭后抽烟百步走,害处无边疾病找;8、 中医失眠...
【养生口诀】①饱不洗头,饿不洗澡;②吃米带糠,吃菜带帮;③养生在动,养心在静;④药补食补,莫忘心补;⑤臭鱼烂虾,索命冤家;⑥多食果菜,少食肉类;⑦闻鸡起舞,床不可贪;⑧遇事勿怒,劳勿过偏⑨饮食勿暴,少吃晚餐⑩夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。 健康生活方式 紫薇医...
14个养生口诀，背下来！分享14个养生口诀给大家 照着做，养生防病很简单！1、养眼—常向远处望 现代人由于电子产品的影响，每天盯着电脑屏幕的时间越来越长，长时间用眼不仅影响眼睛健康，更是耗损肝血，每天看电子产品1小时，记得让眼睛休息10分钟，做做眼保健操、站在窗外眺望一下远方。2、养脑—多活动手指 我...
1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。 2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。 3.养生在动,养心在静。心不清净,…
健康养生 顺口溜..1、大蒜是个宝,常吃身体好;2、一日两苹果,毛病绕道过;3、一日一枣,长生不老;4、核桃山中宝,补肾又健脑;5、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神;6、西红柿营养好,貌美年轻疾病少;7、小小黄瓜是个宝,减
16.一日三恼,不老也老。 17.一日三笑,人生难老。 18.养生在勤,养心在静。 19.汗水没干,冷水莫沾。 20.背薄一寸,命长十年。 21.心灵手巧,动指健脑。 22.中午睡眠好,犹如捡个宝。 23.吃饱了不洗头,饿了不洗澡。 24.水停百日要生毒,人闲百日要生病。