养生保健专题来自宫秋 收藏全部菜谱 土豆咸酥脆饼 米瑞食记 5.8 综合评分 (110 人做过) 意式烤鸡肉沙拉 海蓝澜 8.1 综合评分 (89 人做过) 紫薯圆 甜蜜伊人 50 人做过 紫薯一口酥 小C烘焙 7.9 综合评分 (374 人做过) 【三分练,七分吃】健康的健身减脂营养餐 晓晓在厨房 647 人做过 五分钟...
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因为午时心经旺,有利于全身血液循环。午时阳极一阴生,所以午时是升阴阶段,午时憩睡半小时,醒后适当活动,借以调理精气神,是再好不过的养生之道。 3 未时(13时—15时) 心慌胸闷心病防 小肠经当令。小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华,然后把它...
到了深秋时节,气温很低,仍然穿得很单薄,就没道理了。这时倒可以按照冬季的一些养生法则安排饮食起居,一味“秋冻”反而会致病。对于年老体弱及慢性病患者,“薄衣御寒”更应该慎重一点。 二、 秋内应于肺,肺在志为悲(忧),悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易...
女性专题：女人健康养生8个小常识，助你远离妇科炎症，告别早衰 第一个小常识、每天补水量保持在2000ml左右 水是生命之源，我们身体每天都需要大量的水分来保证身体的正常运行，女人更是如此，不仅需要大量的水分来加速身体代谢，同时还要加快体内细菌以及垃圾的排出，同时充足的水分也是保证女人皮肤有弹性的关键，所以...
运动注意事项 1、练习时循序渐进 开始不要做太长时间,以10分钟为宜,应采取步伐走动的方式,使身体和下肢有充分时间适应。步伐走动之... 阅读更多 常跳肚皮舞 打造魔鬼身材2024-10-23 作为女人,试问谁不想伴随着曼妙的音乐在舞池中翩翩起舞,没有任何舞蹈比肚皮舞更风情,更炫丽了,肚皮舞的独特作用,是专门针对腰....
健康养生专题知识讲座 健康 是人类古往今来追求和探索旳永恒主题 病前防范旳文明新意识 二十一世纪生命科学研究旳主要构成部分 传统观念 把健康单纯地了解为“无病，无残，无伤”科学定义 健康不但仅是没有疾病和虚弱，而且是在身体、心理和社会适应上旳一种完好状态。“人”与“车”哪个更值钱？车有保险 车有...
秋三月开篇一讲就直奔养生之巅,其实一年四季都应“容平”。能做到就是圣人了。像菩萨证得果位,还能倒驾慈航,把自己降到最低处,做众生的仆人。帝王亦不能高高在上,要与民同乐。 “天地不仁,以万物为刍狗。”无分别心,平等对待,就是“无缘大慈,同体大悲。”苦难众生,能帮的尽量去帮!大家尽量做,一年比一年...
《养生保健专题》PPT课件.ppt,养生保健1 第一部分 平衡饮食2 1.1、饮料的选择绿茶红葡萄酒含茶酡酚,抗癌能力在所有饮料中排第一含氟,固齿,牙齿好,胃口就好。(不想喝,嗽口也行)含茶甘宁,提高血管韧性。(梅兰芳先生若多喝绿茶,就不会给儿子气死了)含逆转醇,抗
“数九寒天,冷在三九”。作为对寒冬的记时方法,我国民间将冬至后的81天划分为9个阶段,每一阶段为9天,俗称“冬九九”。专家提醒,数九时节强冷空气活动最为频繁,要注意防寒保暖。同时要科学地运用养生之道,调理起居饮食,注意锻炼身体,保证睡眠质量。 01