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这款滋补汤是当地客家女子最喜爱的冬季养生汤,尤其适合体质虚弱、胃寒肾虚和消化不良的患者以及产后血虚的产妇饮用。 养 生 菜 单 冬季是匿藏精气的时节 养生菜单 1、核桃 核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃含有40-50%的脂肪,其中86...
冬季养生专题知识讲座;冬季养生;起居习惯;一、饮食原则:保阴潜阳。 涉及:宜热食,宜温补;忌粘硬、生 冷,忌过食燥热。;饮食养生--饮食清淡;;;冬季养生十种蔬菜最适合冬天吃;菜花;冬季养生十种蔬菜最适合冬天吃;冬季养生十种蔬菜最适合冬天吃;红薯;冬季养生十种蔬菜最适合冬天吃;胡萝卜;主打食物: ...
为提升社区老年人的健康意识,近日,旭光里社区新时代文明实践站、武定新村社区新时代文明实践站联合邀请秦虹社区卫生服务中心医生开展“中医冬季养生”主题讲座,为辖区老年人提供科学的保健知识。 活动现场,社区卫生服务中心孔医生向大家介绍了冬季气候特点及其对人体健康...
1、冬季养生茶 党参6g 枸杞子12g 山药10g 山茱萸6g 茶饮功效:补益肝肾脾肺并可收敛精气,符合冬季的养藏之道。 2、冬季防感茶 党参6g 防风9g 山药9g 黄精6g 苏叶6g 茶饮功效:益气养阴、解表散寒,可有效预防冬季感冒。 3、元气四宝茶 党参4g 西洋参3g 黄芪5g 麦冬4g ...
单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,冬季养生,冬季养生,冷飕飕旳冬天,总是让人手脚冰冷地想一直待在被窝里,一点朝气也没有,假如你想摆脱这么旳日子,期待有个健康旳身体,那可绝不能错过最有效旳冬季
冬季寒冷，养生保健至关重要。的中医建议常见的养生之道包括：食疗养生、养精蓄锐、以及穴位按摩。01 食疗养生 冬季天气寒冷，阴邪之气容易伤害肾脏的阳气，因此我们应该食用一些温补益肾的食物。可以多吃水果如: 苹果、香蕉、猕猴桃、栗子、甘蔗、梨、橘子、红枣、黑枣。可适当食用蔬菜和肉类如: 白萝卜、黑木耳、...
冬季养生专题推荐 冬季，是指我国农历10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季，天寒地冷，万物凋零，一派萧条零落的景象。冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足...
冬季养生特点及原则 冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关 键就是防止严寒气候的侵袭。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主...[详细] 冬季运动...
冬季养生专题知识讲座 第3页 一、饮食标准：保阴潜阳。包含：宜热食，宜温补；忌粘硬、生 冷，忌过食燥热。冬季养生专题知识讲座 第4页 饮食养生--饮食清淡 •主食以五谷杂粮为主，•粟、豆、麻、麦、稻——五谷•玉米，花生，豆类——杂粮 •油腻、煎炸、辛辣之品，易致经络闭阻，不利血循。尽...