1.休息:对于轻微的关节受伤,建议避免使用受伤的关节,以减少进一步损伤。通常,适当的休息可以促进愈合。 2.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次20分钟左右的冰敷,可以帮助减轻肿胀和疼痛。冰敷时应适当隔离皮肤以防冻伤。 3.压迫:利用弹性绷带对关节进行适度加压,能够有效减少肿胀。包扎时需注意不要过紧,以免影响血液循...
交叉韧带是膝关节内部呈"X"交叉的两条韧带,分为前交叉韧带(ACL)和后交叉韧带(PCL),交叉韧带的两端牢固地连接股骨和胫骨,可防止胫骨沿股骨向前、后过度移位,以及维持膝关节旋转时的稳定性。其中,前交叉韧带损伤是最常见的膝关节损伤之一。 由于前交叉韧带内没有血管,主要靠关节囊内的滑液和附着在韧带表面的血管网...
一般运动不热身、姿势不良、穿着不合适的鞋子、长时间站立、过度跑步等原因容易导致膝关节受伤。 1、运动不热身:运动前没有进行充分热身,在运动时因运动幅度或者运动量较大,就可能导致膝关节摩擦受损,引发不适。 2、姿势不良:在运动时姿势不正确,导致腿部发力不正确,也是造成膝关节及其周围韧带组织受伤的常见原因。
1、单纯的软组织损伤:应减少活动量,并保护受伤的关节,可以在24小时内用冰袋或冷毛巾冷敷,减少毛细血管渗出。急性炎症减轻后可以热敷,加快血液循环,促进炎症吸收。也可以遵医嘱外用活血化瘀的膏药,如红药贴膏、三七伤药膏等。 2、关节周围韧带损伤:如损伤程度相对较轻,可以用石膏或支具外固定,1~2个月左右便能逐渐...
患者咨询 膝盖受伤如何治疗? 王贵君主治医师 滕州市中医医院 三甲 膝盖受伤需要注意以下几点:1.最好卧床休息,避免过度活动,以免加重损伤。2.可以热敷受伤部位,缓解疼痛。3.一般情况下,需要1~2周左右才能好转,具体时间因人而异。4.贴水杨酸酯的 患者:没有 医生:受伤以后做过什么治疗吗? 查看更多医患对话 膝关节有...
膝关节受伤的类型 在讨论膝关节的锻炼方法之前，首先需要理解可能发生的各种类型的膝关节伤害。软骨损伤：软骨是覆盖在关节表面上，帮助关节顺利移动的光滑组织。损伤或退化可导致疼痛和活动受限。半月板撕裂：半月板是位于大腿骨和胫骨之间的两块c形软骨，帮助分散膝部的压力。撕裂可能由于扭伤或长期磨损而发生。韧带撕裂...
手指受伤时，第一步应是迅速且准确地评估伤情。伤害可能包括扭伤、脱臼、骨折或挫伤，每种类型的伤害都有其特定的症状和急救措施。例如，扭伤可能会导致关节周围软组织的伤害，表现为疼痛、肿胀，但不会影响关节的结构完整性。而脱臼或骨折则可能伴随着形态的明显改变，如不自然的弯曲或突出，这要求更紧急的医疗介入。
关节受伤怎...的科普文章更多» 李劼若主任医师 骨关节外科与运动医学中心暨南大学附属第一医院 关节受伤怎么处理? 关节在我们日常运动中起着很大的作用,我们能够完成屈伸、旋转等各种运动,基本上都是要靠关节的,关节作用大,但也很容易发生损伤。关节损伤的类型也有很多,损伤后,我们要到医院就诊,诊断之后,听取医生...
软组织受伤处理怎么做? A:你摔伤了,虽然没有明显的外伤,但是胳膊不能自如活动,有可能是关节脱臼,建议你及时到正规医院去做拍片检查,如果关节有错位的,最好就要及时复位,如果通过拍片检查关节、骨头没有异常,只是软组织损伤,可以适当吃些消炎的药物预防感染,平常多注意休息。