1.休息:对于轻微的关节受伤,建议避免使用受伤的关节,以减少进一步损伤。通常,适当的休息可以促进愈合。 2.冰敷:在受伤后的前48小时内,每次20分钟左右的冰敷,可以帮助减轻肿胀和疼痛。冰敷时应适当隔离皮肤以防冻伤。 3.压迫:利用弹性绷带对关节进行适度加压,能够有效减少肿胀。包扎时需注意不要过紧,以免影响血液循...
打篮球指关节受伤可能是外力撞击、过度伸展、关节扭伤、韧带拉伤、骨折等因素,需要针对病因治疗,可采取的方法有休息、冷敷、包扎、药物治疗、就医诊治等。 1.外力撞击:指关节受到篮球或其他物体的直接撞击,导致受伤。应立即停止运动,避免进一步损伤。如果疼痛和肿胀明显,可进行冷敷缓解症状。 2.过度伸展:打篮球时手指过...
1、急性期:受伤时可能听到“啪”声,伴随剧烈疼痛、膝关节迅速肿胀(2-4小时内)、活动受限。 2、慢性期:膝关节不稳(如走路时突然“打软腿”)、运动时关节错动感、反复肿胀。 ·合并损伤:可能同时伴有半月板撕裂、内侧副韧带损伤或骨挫伤。...
一般运动不热身、姿势不良、穿着不合适的鞋子、长时间站立、过度跑步等原因容易导致膝关节受伤。 1、运动不热身:运动前没有进行充分热身,在运动时因运动幅度或者运动量较大,就可能导致膝关节摩擦受损,引发不适。 2、姿势不良:在运动时姿势不正确,导致腿部发力不正确,也是造成膝关节及其周围韧带组织受伤的常见原因。
踝关节扭伤或骨折后,先减轻负重,然后P R I C E,注意行走时带护具。 然后选择科学的康复训练方案,但要循序渐进。 具体训练 1.想象自己的脚趾是一支笔,用脚趾隔空去写“米”字,这样就可以使脚踝做出上、下、左、右各个方向的运动。(屈、伸、內翻、外...
关节受伤后冰敷还是热敷,冰敷和热敷的作用是什么? 骨关节科李非 2.3万粉丝 · 337个视频李非,外科专业 副主任医师 清华大学第一附属医院 关注 接下来播放自动播放 01:08 翠鸟妈妈敏锐感知小生命诞生,孜孜不倦地捕鱼,用心守护着新生命 益飞纪录片解说 19万次播放 · 1086次点赞 03:24 地铁逃生:荣都最强老6点...
关节受伤怎...的科普文章更多» 李劼若主任医师 骨关节外科与运动医学中心暨南大学附属第一医院 关节受伤怎么处理? 关节在我们日常运动中起着很大的作用,我们能够完成屈伸、旋转等各种运动,基本上都是要靠关节的,关节作用大,但也很容易发生损伤。关节损伤的类型也有很多,损伤后,我们要到医院就诊,诊断之后,听取医生...
患者咨询 膝盖受伤如何治疗? 王贵君主治医师 滕州市中医医院 三甲 膝盖受伤需要注意以下几点:1.最好卧床休息,避免过度活动,以免加重损伤。2.可以热敷受伤部位,缓解疼痛。3.一般情况下,需要1~2周左右才能好转,具体时间因人而异。4.贴水杨酸酯的 患者:没有 医生:受伤以后做过什么治疗吗? 查看更多医患对话 膝关节有...
软组织受伤处理怎么做? A:你摔伤了,虽然没有明显的外伤,但是胳膊不能自如活动,有可能是关节脱臼,建议你及时到正规医院去做拍片检查,如果关节有错位的,最好就要及时复位,如果通过拍片检查关节、骨头没有异常,只是软组织损伤,可以适当吃些消炎的药物预防感染,平常多注意休息。