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【周日：冬瓜肉丸汤 + 软米饭 + 凉拌豆皮 + 葡萄】冬瓜肉丸汤清爽不油腻，肉丸鲜嫩多汁。软米饭易于孩子消化。凉拌豆皮富含蛋白质，口感筋道。葡萄颗颗晶莹，为孩子的周末增添一份甜蜜。一周7天的儿童营养餐谱，兼顾营养与美味，助力孩子健康成长，希望您能够喜欢！最后，别忘了“一键三连”哦，关注“趣美食”，我...
第二道、荠菜炒蛋 荠菜炒蛋，一道充满春天气息的时令菜。荠菜的清香与鸡蛋的鲜美完美融合，让人回味无穷。荠菜不仅富含多种维生素和矿物质，还带有独特的山野风味，是春季不可多得的美味。在炒制时，将荠菜切碎并迅速拌入蛋液，避免氧化变色，再用中火翻炒至鸡蛋凝固，便可享受这道营养丰富的佳肴了。第三道、芦笋...
🍲 芹菜炒牛肉 - 芹菜清香,牛肉鲜嫩,营养满分! 🍳 木须鸡蛋 - 经典家常菜,孩子们的最爱! 🦀 蟹柳蛋滑 - 蟹柳的鲜美,蛋液的滑嫩,口感超棒! 🍤 藕夹虾滑 - 藕的脆甜,虾滑的鲜美,搭配绝佳! 🥒 西葫芦炒牛肉 - 西葫芦清爽,牛肉鲜嫩,夏日必备!
儿童一周不重样营养早餐，长高又好吃 正是孩子长个黄金期，早餐就更加重要了!妈妈们得让孩子吃早餐还要吃得好，跟着做这份长个早餐食谱，一周不重样。以下是我家宝贝平常早餐的分量，大家可以根据自己孩子年龄和食量合理调整搭配哈。
12道儿童营养早餐，早起忙成狗娃就吃两口 ✅ 午餐肉酥皮卷+时蔬虾仁粥 ✅ 胡萝卜鸡蛋卷+牛肉青菜面 ✅ 香煎萝卜饼+火腿菌菇汤 ✅ 土豆丝蛋饼+南瓜小圆子 ✅ 香肠滑蛋吐司+生菜粉丝汤 ✅ 葱花小油饼+白菜豆腐汤 ✅ 海苔虾排+紫菜蛋花汤 ✅ 手工小笼包+西兰花虾仁蒸蛋 ✅ 中式鸡肉汉堡+番茄...
肉沫豆腐是一道营养丰富、口感鲜美的早餐选择。豆腐富含优质蛋白质和丰富的钙质，有助于儿童骨骼健康发育。搭配肉沫，提供了充足的蛋白质和铁元素，有助于儿童的生长发育和免疫力提升。食材：豆腐：一块（约300克）；猪肉末：150克；青葱：适量；姜：适量；蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精：...
👩🍳 家长们,想要孩子长高,营养餐是关键!这里整理了24道适合6-12岁孩子的长高营养餐,简单易做,食材常见,孩子吃了还想吃!快来试试吧!🥦 排骨葱生菜:生菜焯熟,加入调好的料汁,简单又美味。🍖 山药炒木耳:山药焯熟后,与木耳一起翻炒,营养丰富。🍤...
✅一、鸡蛋发面饼 +莲藕雪梨银耳羹 ✅二、虾仁葱油拌面 +椰香南瓜豆浆 ✅三、懒人酱香饼 + 红豆沙牛乳小丸子 ✅四、滑蛋香肠可颂+ 芋泥燕麦奶 ✅五、肉松葱香蛋糕 + 经典原味豆浆 ✅六、芝士牛肉汉堡 +奶香玉米汁 ✅七、烧卖虾饺鸡蛋 +苹果山药小米糊 ✅八、抱蛋煎饺 +桑葚五黑豆浆 ✅九、...