一、紫菜虾皮豆腐汤 紫菜虾皮豆腐汤是一道简单美味的家常汤品，不仅味道鲜美，而且营养丰富。下面是紫菜虾皮豆腐汤的做法：食材：新鲜紫菜：适量；虾皮：适量；嫩豆腐：适量；青葱：适量；鸡精：适量；盐：适量；食用油：适量 步骤：1、准备好食材：将紫菜、虾皮、嫩豆腐切成适合的大小，青葱切段备用。2、锅中加适量...
1.西红柿炖牛腩材料：牛腩500克、西红柿2个、生姜3片、大葱1根、生抽适量、盐适量、食用油适量做法：将牛腩切成小块，用开水焯水去腥；西红柿切块；生姜切片；大葱切段。烧热锅，加入适量的食用油，放入生姜片和大葱段爆香；再放入牛腩块翻炒均匀；加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮40分钟；最后加入西红柿块，...
3、四个鸡蛋加入适量的盐打散，倒入烧至3成热的油锅中，再倒入虾仁。4、直到蛋液凝固后推起，让蛋液全部凝固，撒入适量的小葱盛出。三、菠萝咕咾肉 菠萝咕咾肉是很多小孩都喜欢的一道菜，以菠萝为配菜，不仅增加了口感、丰富了口感，而且鲜亮的色泽也特别诱人食欲，这也是菠萝咕咾肉的独特之处。准备食材：菠萝...
周一：海洋的味道 水煮白虾：鲜嫩的虾肉，富含优质蛋白质，为孩子提供充足的能量。清炒荷兰豆：绿色蔬菜，富含维生素，助力孩子视力发展。土豆米饭：主食搭配，让孩子吃得饱饱的。周二：清爽的一天 花卷：香软可口，为孩子提供必要的碳水化合物。黄瓜片：清爽可口，富含维生素C。鸭血冬瓜汤：清热解毒，滋补身体。周三：...
家常菜谱攻略 为6-12岁的孩子准备家常菜,我们需要注重食材的营养搭配和口感的易接受性。下面我为您推荐几道既美味又适合孩子的家常菜,您可以根据孩子的口味和偏好来选择: 一、紫菜虾皮豆腐汤 食材:新鲜紫菜、虾皮、嫩豆腐、青葱、鸡精、盐、食用油 做法: 将紫菜、虾皮、嫩豆腐切成适合的大小,青葱切段备用。 锅中...
1. 番茄炒蛋 - **材料**：鸡蛋3个、番茄2个、葱少许、盐适量。- **做法**：- 鸡蛋打散加盐调味；番茄切块备用。- 锅中放油加热后倒入蛋液快速翻炒至凝固盛出。- 锅内留底油放入番茄块翻炒出汁后加入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀即可。2. 清蒸鱼 - **材料**：新鲜鲈鱼一条（约500克）、姜片几...
对于6-12岁的孩子来说，健康和营养的饮食尤为重要。为了孩子们能够健康成长，我们需要为他们提供多样化、富有营养的饮食。下面介绍一些适合孩子的家常菜。第一道菜：七彩炒饭。这是孩子们的最爱，也是一道非常营养丰富的菜肴。主要食材是蔬菜和米饭，其中蔬菜可以根据季节和孩子口味自行搭配。将蔬菜洗净、...
一、虾仁滑蛋 食材：虾仁200克， 鸡蛋5个，葱1根做法：1\虾要选鲜活的，口感才鲜美，去壳去虾线开背洗净，剥好的虾仁+少许盐+胡椒粉+小半勺生粉抓匀腌制10分钟好入味。2\碗中打入5个鸡蛋，加点盐和胡椒粉，一勺水淀粉，充分搅拌均匀。3\油热倒入虾仁迅速滑散炒至变色盛出，倒入鸡蛋液中，加一勺葱花，锅...
午餐需要为孩子提供充足的能量和营养,糖醋排骨是一道深受孩子们喜爱的家常菜。 【食材】 - 排骨500克 - 生姜适量 - 葱适量 - 大蒜适量 - 酱油适量 - 糖适量 - 醋适量 - 料酒适量 - 水淀粉适量 【制作步骤】 1、排骨洗净,剁成小块,用料酒、盐腌制20分钟。
儿童菜谱6岁一10岁家常菜：蘑菇炒肉片、百合虾、鱼香肉丝、香菇炒青菜、炝花菜。1、蘑菇炒肉片。将猪肉...