这道豆腐虾仁鸡蛋汤口感鲜美，营养丰富，既简单又美味，适合作为一道家常汤品，特别适合孩子和老人食用。无论是作为一道营养午餐还是轻食晚餐，都是不错的选择。通过学习和掌握这些适合6-12岁孩子的菜谱，家长们可以为孩子提供丰富多样的营养，满足他们的味蕾需求，同时也促进他们的身体健康和智力发展。在成长的关键时期...
周一：海洋的味道 水煮白虾：鲜嫩的虾肉，富含优质蛋白质，为孩子提供充足的能量。清炒荷兰豆：绿色蔬菜，富含维生素，助力孩子视力发展。土豆米饭：主食搭配，让孩子吃得饱饱的。周二：清爽的一天 花卷：香软可口，为孩子提供必要的碳水化合物。黄瓜片：清爽可口，富含维生素C。鸭血冬瓜汤：清热解毒，滋补身体。周三：...
1.西红柿炖牛腩材料：牛腩500克、西红柿2个、生姜3片、大葱1根、生抽适量、盐适量、食用油适量做法：将牛腩切成小块，用开水焯水去腥；西红柿切块；生姜切片；大葱切段。烧热锅，加入适量的食用油，放入生姜片和大葱段爆香；再放入牛腩块翻炒均匀；加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮40分钟；最后加入西红柿块，...
五、香辣土豆丝 食材：土豆、蒜末、干辣椒、葱花步骤：1、土豆丝切丝（不会就用刨丝神器）凉水洗去淀粉 沥干水分 起锅热油 放入蒜末干辣椒爆香 加入土豆丝翻炒片刻！2、 加入 一勺生抽、一勺蚝油、一勺醋大火翻炒均匀 加入少许盐翻炒 最后加入葱花 出锅啦！六、红烧鸡腿 1、起锅添入过量净水，凉水下入...
菠萝咕咾肉是很多小孩都喜欢的一道菜，以菠萝为配菜，不仅增加了口感、丰富了口感，而且鲜亮的色泽也特别诱人食欲，这也是菠萝咕咾肉的独特之处。准备食材：菠萝、里脊肉、青椒和红椒。1、去好皮的菠萝对半切四瓣，去掉中间的硬芯，切成块，青椒和红椒切块，里脊肉用刀背拍一下切块后，加入盐、鸡精、半勺白酒和...
最后开大火翻炒收汁，这道菜就做好了。3、虾皮鸡蛋羹1、将虾皮清洗干净，用温水泡一泡，泡去过多的盐分。2、鸡蛋打到碗里，用筷子搅拌均匀，加入适量的温水、盐，再次搅拌均匀。3、把虾皮放到碗里，盖上保鲜膜，放到蒸锅上蒸熟。4、淋上香油，撒上白芝麻。4、木须肉1.材料：猪肉、胡萝卜、黄瓜、木耳、鸡蛋...
1. 番茄炒蛋 - **材料**：鸡蛋3个、番茄2个、葱少许、盐适量。- **做法**：- 鸡蛋打散加盐调味；番茄切块备用。- 锅中放油加热后倒入蛋液快速翻炒至凝固盛出。- 锅内留底油放入番茄块翻炒出汁后加入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀即可。2. 清蒸鱼 - **材料**：新鲜鲈鱼一条（约500克）、姜片几...
早餐是一天中最重要的一餐,因为它为孩子提供了一天所需的能量。以下是一份适合6-12岁儿童的营养早餐菜单: 早餐: 1. 全麦吐司配鸡蛋、奶酪和新鲜水果(如香蕉、苹果或草莓) 2. 燕麦粥搭配牛奶、坚果和蜂蜜 3. 煎蛋卷配全麦面包片和新鲜蔬菜(如菠菜、番茄或黄瓜) ...
建议多给孩子吃6种食物，营养补钙，好吃易吸收，个子还能窜一窜 孩子们长个子的时候，妈妈给孩子们做饭，不光要求好吃还得营养全面，让孩子吃对吃好了，个头就能蹭蹭往上长。下面分享6道适合孩子吃的家常菜，营养美味，有利于孩子长高个，错过了可能需要再等到来年。建议多给孩子吃6种食物，营养补钙，好吃易吸收，...