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它们的区别 ▼ 坐姿腿屈伸脚趾朝向不同 训练的肌肉侧重点就不同 ▼ 鸡的全身蛋白质和热量对比 ▼ 为什么很多人练背没感觉 就是因为肩胛骨没收紧 ▼ 想练胸肌的哪个部位 那就怎么调整你的坐椅 ▼ 来源/美体健身 编辑/李 阳 责编/阿迪拉 审核/闫卫华
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