Amy想去看世界在下厨房分享了菜单「3步攻克攻克温泉蛋 想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭 秒杀吉野家·日式肥牛饭 【健康三餐】坚果香烤素奶酪南瓜 低脂低卡‼️好吃又不长胖的烤花菜🔥 厨师长教你:“番茄酱火锅汤底”的正宗做法,烧汤、火锅样样都行 🔥鸡胸肉的神仙
堂妈的土豆炖牛腩 堂妈小厨 8.5 综合评分 (706 人做过) 萝卜炖羊肉 安居尔旗舰店 7.9 综合评分 (170 人做过) 食美粥-营养粥系列|“三皇粥”营养早餐粥类简单做法砂锅 鸡蛋皮蛋咸鸭蛋粥 食美粥 6.8 综合评分 (8 人做过) 红豆薏米冰棒【曼食快语】 Amanda曼达 8.2 综合评分 (68 人做过) 查看...
小孩一日三餐应该以丰富营养多样化为主,可以选择吃一些粥类食物,主要包括了小米粥或者是八宝粥,也要搭配新鲜的蔬菜,主要包括了大白菜或者是油麦菜,也可以配一些肉食或者是蛋类食物,具有增加体内营养的效果,并且还可以提高自身的免疫力,对于孩子的生长和发育也能够起到一定的帮助效果。 一日三餐要怎样营养搭配 姜洋副主...
以下是一些清淡好消化营养餐食谱,供您参考: 早餐: 1、黑豆莲子糯米粥 黑豆具有补肾益气的功效,莲子健脾养胃,糯米有助于消化,这款粥具有养胃健脾的作用,适合早上食用。 2、水果燕麦粥 燕麦富含膳食纤维和蛋白质,水果含有丰富的维生素和矿物质,这款饮品具有清肠排毒、促进代谢的作用。 3、薏米红豆粥 薏米具有利水消肿...
下面就给大家分享4道低脂美味的营养餐，不挨饿不反弹，健康享“瘦”。【鳗鱼粗粮饭】食材：粗粮米饭、即食鳗鱼、胡萝卜、榨菜、鹌鹑蛋、生抽、蚝油、芝麻油、香葱 做法：1，粗粮淘洗干净，加水煮熟，盛一碗出来放凉，鹌鹑蛋煮熟，剥壳对半切开。2，加入生抽、蚝油、芝麻油和少量的水混合均匀，放入锅里煮开。3，...
这道菜口感鲜嫩，猪肉提供丰富的蛋白质，木耳含有多种维生素和微量元素，营养丰富，健康美味。七、玉米粒炒肉末 前期准备：猪肉末备用，玉米粒焯水备用；葱姜蒜切末备用；盐、生抽、料酒调成调料。做法：锅中放油，油热后将猪肉末炒至变色，盛出备用；锅中再加入少许油，放入葱姜蒜末爆香，加入焯水的玉米粒翻炒...
fkeke99在下厨房分享了菜单「只需要五分钟就可以的美味蒜蓉蒸丝瓜 日式土豆沙拉 饭店巨火的生腌辣椒,做法竟然这么简单,酸辣开胃,在家轻松搞定 一周营养便当🍱健康快手家常菜 Greek salad| 不需要调沙拉汁的希腊沙拉 希腊菲达芝士沙拉 黄芥末酱洋葱土豆沙拉 清爽开胃又
精致的健康营养早餐套餐，暖胃养肺还不快快学起来！1. 黑芝麻馒头套餐 原料：黑芝麻馒头：面粉200克、酵母2克、水110克、熟黑芝麻20克。虾皮萝卜丝：青萝卜500克、虾皮30克、盐半茶匙。炸豆腐：豆腐400克、黄豆酱1茶匙、豆腐乳半块、辣酱半茶匙、芝麻酱半茶匙、酱油半茶匙。紫薯山药豆浆：蒸熟紫薯80克、山药...
营口市雁楠中学秉承师生膳食全面、营养均衡、安全卫生的原则,根据《中国居民膳食指南》、《学生餐营养指南》等相关指导,精选食材,科学搭配,控油限盐,合理烹调,精心制作,规范流程,严格把控、保障安全,满足学生生长发育所需能量和营养素需要...
健康营养餐的做法,健康营养餐怎么做请看步骤:1.第一步:早餐 吐司 蛋糕 两个鸡蛋 两块红糖饼干 一瓶坚果奶2.第二步:午餐 蚝油生菜 葱焖大虾 香肠 白米饭 一个火龙果 一个橙子3.第三步:晚餐 蒜蓉豆角 煎鱼 两个地瓜 一盅绿豆汤 白米饭