A.噪音 B.光线 C.咖啡 D.体温 E.运动
3. 寻求支持:与亲朋好友、心理健康专家或支持团体保持联系,并分享你的感受和困惑。得到支持和理解会让你感到更加安心和坚定4. 调节压力:学会管理和减轻压力,培养健康习惯,如保持良好的生活习惯,包括健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动5. 培养兴趣爱好:发展自己的兴趣爱好,找到能够给你快乐和满足感的活动,并将其 ...
正确答案为:D选项答案解析:一般随着年龄的增加,睡眠时间相应减少,但是到了老年期睡眠时间又有所增加;适度的疲劳有助于入睡,但是过度疲劳反而会使人人睡困难;绝经期女性 内分泌的变化会引起睡眠紊乱,补充激素可以改善睡眠质量;酒精可加速入睡时间,少量饮酒能促进放松和睡眠... 2015-10-23 周围人还关注 睡眠与健...
得到支持和理解会让你感到更加安心和坚定 4. 调节压力:学会管理和减轻压力,培养健康习惯,如保持良好的生活习惯,包括健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动 5. 培养兴趣爱好:发展自己的兴