A.噪音 B.光线 C.咖啡 D.体温 E.运动
[赞同]调整心态是一个涉及自我认知、情绪管理、生活习惯等多个方面的综合过程。以下是一些有助于调整心态的方法:1. 自我意识:意识到自己的内心状态和情绪,并接受它们的存在。这是调整心态的第一步2. 调整期望:审视自己的目标和期望是否过高或不切实际,并进行适度调整,以更加合理和可达的方式设定目标3. 寻求支持:...
关于睡眠影响因素的描述,正确的是 正确答案为:D选项答案解析:一般随着年龄的增加,睡眠时间相应减少,但是到了老年期睡眠时间又有所增加;适度的疲劳有助于入睡,但是过度疲劳反而会使人人睡困难;绝经期女性 内分泌的变化会引起睡眠紊乱,补充激素可以改善睡眠质量;酒精可加速入睡时间,少量饮酒能促进放松和睡眠......
得到支持和理解会让你感到更加安心和坚定 4. 调节压力:学会管理和减轻压力,培养健康习惯,如保持良好的生活习惯,包括健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动 5. 培养兴趣爱好:发展自己的兴